En plus de relever le goût des plats, l’ail contient de nombreux nutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. D’ailleurs, plusieurs civilisations antiques l’utilisaient à des fins médicales. Focus sur cette plante aux multiples vertus.
Wickie Bessard
Wickie Bessard
Wickie est Diététicienne et Educatrice sportive de formation, diplômée d’état d’un BTS Diététique et d’une licence STAPS spécialisée dans la santé et le vieillissement. Elle a pour vocation d’allier alimentation et activité physique dans ses prises en charge afin de s'adapter à chacune des spécificités de ses patients.
Plus qu’un simple ingrédient de cuisine, l’ail se démarque par ses multiples bienfaits grâce à sa richesse nutritionnelle. À titre d’exemple, il est bénéfique pour le système cardiovasculaire et aide à lutter contre le cancer de l’estomac. Découvrez en détail ses vertus sur la santé.
Les reins sont des organes qui exercent des fonctions vitales et qui permettent à l’organisme de fonctionner correctement. Localisés de part et d’autre de la colonne vertébrale, sous les côtes, ces organes font partie de l’appareil urinaire. Ils jouent un rôle important dans la filtration du sang et dans l’équilibrage des substances minérales dans l’organisme. Il est nécessaire de conserver la bonne santé des reins en adoptant une hygiène de vie saine et de bonnes habitudes alimentaires pour en prendre soin. Zoom sur les aliments amis des reins à privilégier pour les nettoyer et les détoxifier naturellement. L’intérêt est de prévenir les maladies qui peuvent entraver leur bon fonctionnement.
Le cuivre est un oligo-élément aux multiples vertus. Différentes recherches ont révélé l’importance de son rôle dans la santé humaine. Il possède effectivement de nombreuses propriétés qui contribuent à équilibrer l’organisme en général. Zoom sur ce minéral aux innombrables bienfaits.
Une alimentation équilibrée constitue l’étape clé pour contrôler le niveau de cholestérol. Elle permet de réduire le mauvais cholestérol sanguin de 10 à 15 %. Plus qu’un régime, l’individu doit adopter une nouvelle manière de s’alimenter tout en gardant le plaisir de l’assiette.
Lorsqu’on veut supprimer rapidement ses bourrelets disgracieux, on est souvent prêt à tout, voire à se soumettre à tout type de régime draconien. La plupart des femmes et des hommes voulant éliminer la graisse en trop n’hésitent pas à renoncer à se faire plaisir en termes d’alimentation. Aujourd’hui, nombreux programmes de perte de poids ont tendance à exclure certaines catégories d’aliments dans les repas quotidiens. L’objectif étant de réduire l’apport calorique dans l’organisme, les régimes restrictifs envahissent le marché minceur. Parmi eux se distingue le régime sans féculent ou du moins dont la consommation de féculents est très limitée. Ces aliments sont souvent vus comme des éléments favorisant une prise de poids considérable. D’ailleurs, dans certaines diètes, ils sont carrément interdits dans les menus journaliers. Les féculents font-ils vraiment grossir ? Si oui, que manger en substitut pour éviter l’apparition ou alors pour éliminer les petites poignées d’amour ?
Un excès de cholestérol est souvent causé par une alimentation riche en graisses saturées, l’hérédité, des pathologies rénales ou hépatiques et la prise de certains médicaments. En adoptant un régime équilibré ainsi qu’un mode de vie sain, il est possible de baisser le taux de cholestérol sanguin et d'éliminer les facteurs de risques, même sans traitements médicamenteux.
Le tour de taille est l’un des indicateurs pris en compte pour calculer le rapport taille hanche RHT. Il permet notamment de bien choisir la taille des vêtements et de surveiller l’état pondéral d’un individu. Qu'est-ce que le tour de taille ? Pourquoi est-il si important ? Comment le mesurer ? Toutes les infos nécessaires concernant les mesures du tour de taille.
Les hanches peuvent être une source de complexe pour les hommes et les femmes, en particulier lorsqu’ils ont pris un peu de poids. Ainsi, une alimentation inadaptée et une mauvaise hygiène de vie peuvent donc causer un stockage au niveau des hanches. L'hérédité et la génétique jouent aussi un grand rôle dans l'élargissement des hanches. Par exemple, les individus ayant une morphologie gynoïde ont naturellement des hanches larges. Voici une revue détaillée sur les hanches.
La santé et la forme deviennent les principales préoccupations des hommes et des femmes de nos jours. Certaines personnes sont prêtes à s’investir énormément, tant matériellement que financièrement pour être en bonne santé et ralentir le vieillissement. Pour répondre à leurs besoins, une multitude de régimes minceur est alors accessible partout dans les sites internet, les livres et les magazines. Parmi les plus célèbres, le régime méditerranéen. Également appelé « régime crétois », ce type de diète est caractérisé par la faible consommation de viandes ou de produits animaux. Toutefois, qu’en est-il réellement de ce programme amincissant ? Pour plus de précision, quelles sont les meilleures recettes qu’il propose ? Tour d’horizon.