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L’idéal est d’opter pour une méthode douce, en particulier le rééquilibrage alimentaire.
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Actualité
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Traversons cette période de confinement ensemble, à travers des astuces pratiques qui faciliterons votre quotidien. Vous connaissez les mesures d'hygiènes traditionnelles à mettre en place pour éviter la propagation du virus, mais comment faire vos courses et maintenir une activité physique pendant le confinement ? Voyons comment Continuer à perdre du poids durant cette période particulière.
En entend souvent parler; de la vitamine D comme l’une des vitamines les plus importante pour notre organisme. Il est vrai que cette vitamine possède de multiples bienfaits et nous permet d’être en bonne santé tout au long de l’année.
A tous ceux qui, pendant cette période complexe, cherchent des solutions pour se faire livrer des repas sains à domicile , Qilibri propose un programme sur-mesure, en format prêt a manger, livré en 72h chez soi !
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Perte de poids
Perte de poids
L’idéal est d’opter pour une méthode douce, en particulier le rééquilibrage alimentaire.
Le régime dash permet de perdre du poids et de lutter contre l’hypertension artérielle.
Pour mincir des cuisses rapidement, il est nécessaire d'adopter de bonnes habitudes alimentaires et de pratiquer une activité physique régulière
Qui sommes-nous ?
Experts du bien être par l’alimentation, nous avons pour mission de vous amener à votre objectif en vous réapprenant les bases d’une alimentation saine, savoureuse et sans interdits.
Pour cela, nos diététiciens et nutritionnistes diplômés d’Etat vous accompagnent et vous conseillent quotidiennement.
Bien-être & santé
Bien-être & santé
Découvrez en détail les régimes à suivre pour perdre ses kilos de grossesse.
Focus sur les causes de la protéinurie, les symptômes et les moyens de traitement.
Découvrez en détail les meilleurs conseils pour des repas équilibrés pour le soir.
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Nutrition
Nutrition
Le point sur les astuces et les recommandations pour perdre du poids en limitant la consommation d’aliments trop sucrés sans pour autant bannir totalement le sucre de l’alimentation.
Le point sur les dangers du sucre, ses bienfaits ainsi que sur les alternatives possibles
Le nombre de calories diffère pour chaque aliment. Si certains aliments sont moins caloriques, d’autres affichent une forte teneur en calories. Avant de suivre un régime, il convient de connaître le véritable sens du terme « calorie » ainsi que la valeur énergétique. Zoom sur les informations nutritionnelles de chaque aliment et le calcul des calories !
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Remise en forme
Remise en forme
Découvrez en détail les sports adaptés aux jeunes mamans.
Faire du sport est sans doute l’un des meilleurs moyens pour avoir un ventre plat. Vous vous demandez quelle discipline choisir ? Focus sur les meilleurs sports pour maigrir du ventre.
Alimentation adaptée et activité physique régulière sont deux notions à la fois complémentaires et indissociables en matière de régime minceur. Autrement dit, maigrir en adoptant un programme alimentaire adéquat implique toujours la pratique d’un sport. De même, un sportif ne peut pas manger n’importe quoi et à n’importe quel moment. En effet, le métabolisme de base d’une personne sportive est différent de celui d’un sédentaire. Si l’organisme du sportif élimine facilement les graisses, celui de la personne ordinaire y procède lentement. Ce phénomène prouve à quel point la pratique du sport est fondamentale pour réussir à perdre du poids efficacement. Toutefois, l’alimentation n’est pas en reste. Zoom sur les menus amincissants qui conviennent aux adeptes du sport.
Recettes
Recettes
La cuisine méditerranéenne rassemble les spécialités culinaires des pays situés autour de la mer Méditerranée. Principalement inspirée de l’alimentation crétoise, de l’île de Crète en Grèce, elle se compose d’ingrédients fraîchement cueillis ou pêchés dans la région du bassin méditerranéen.
Riche en antioxydants, l’ail permet de lutter contre les radicaux libres qui provoquent l'accélération du vieillissement cellulaire. L’idéal est de l’intégrer dans un régime alimentaire équilibré afin de profiter de ses nombreux bienfaits. Voici quelques idées de recettes à l’ail pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et profiter par la même occasion de ses nombreuses vertus pour la santé.
Il n’est plus à prouver que l’alimentation joue un rôle majeur dans le bon fonctionnement de l’organisme. Autrement dit, pour rester en forme, il est conseillé de manger sain, équilibré et varié. Chaque repas principal ayant son importance particulière, il est recommandé de prendre soin de ce que l’on met dans l’assiette. Toutefois, il arrive que l’on ne sache pas toujours ce qui est bon à manger à chaque repas de la journée, particulièrement le soir. Le problème se complique lorsque des invités arrivent à l’improviste alors que le frigo est quasiment vide. Quels plats sont faciles et rapides à préparer pour le dîner ? Zoom sur quelques idées de recettes à réaliser pour un bon repas du soir.