Catégorie : Déjeuner

Les règles de base pour manger à midi

Une bonne alimentation va de pair avec la pratique régulière d’un sport pour être en bonne santé. Bien que les besoins en énergie et en calories diffèrent d’un individu à un autre, les repas fournissent au corps tout ce dont il a besoin pour fonctionner correctement. Une bonne alimentation repose sur 3 à 4 repas par jour : le petit-déjeuner, le déjeuner, éventuellement une collation, et le dîner. Zoom sur le repas de midi.

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