Catégorie : Remise en forme

Tous nos conseils et astuces pour maintenir au mieux sa forme physique, atteindre ses objectifs et prévenir le vieillissement !

Impossible de maigrir des cuisses : les solutions

Chez les femmes, la graisse s’accumule souvent au niveau des cuisses et des jambes. Plusieurs facteurs peuvent en être la cause (une alimentation déséquilibrée, la rétention d’eau, la sédentarité, la formation de cellulite, etc.). Pour s’affiner du bas, il est conseillé d’adopter une alimentation saine parallèlement à la pratique régulière d’une activité sportive. Cependant, certaines personnes n’arrivent pas à maigrir des cuisses, même en suivant ces conseils. Quelles en sont les raisons? Comment réussir à obtenir une silhouette de rêve ? Les explications !

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Les exercices pour éliminer la cellulite sur les bras

Si les fesses et le ventre sont les plus concernés par la cellulite, les bras peuvent également être touchés par ce phénomène. L’apparition de la cellulite sur les bras peut être liée à la poussée d’hormones, comme les hormones de croissance, mais également à des habitudes de vie malsaines. Heureusement, il existe des méthodes efficaces pour éliminer la cellulite sur les bras et avoir des bras plus fermes. Tour d’horizon.

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Remise en forme : programme abdos pour les femmes

Maigrir du ventre en développant ses abdos est souvent un processus difficile et lent lors d’un programme minceur. La graisse abdominale s’installe rapidement et facilement, mais est difficile à éliminer. Cette partie du corps peut devenir un vrai complexe pour les femmes. Pour retrouver un ventre plat tout en atteignant ses objectifs de perte de poids et de remodelage de la silhouette, il est nécessaire de revoir à la fois son alimentation et de s’adonner à des exercices physiques ciblant cette zone. Un bon régime alimentaire et un programme d’entrainement régulier sont efficaces pour obtenir un résultat optimal. Le point sur les habitudes alimentaires ainsi que les types d’exercices à faire pour éliminer la graisse abdominale et retrouver un ventre plat pour les femmes.

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Tour de taille, les points à retenir

Le tour de taille est l’un des indicateurs pris en compte pour calculer le rapport taille hanche RHT. Il permet notamment de bien choisir la taille des vêtements et de surveiller l’état pondéral d’un individu. Qu’est-ce que le tour de taille ? Pourquoi est-il si important ? Comment le mesurer ? Toutes les infos nécessaires concernant les mesures du tour de taille.

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Tout savoir sur le tour de hanche

Les hanches peuvent être une source de complexe pour les hommes et les femmes, en particulier lorsqu’ils ont pris un peu de poids. Ainsi, une alimentation inadaptée et une mauvaise hygiène de vie peuvent donc causer un stockage au niveau des hanches. L’hérédité et la génétique jouent aussi un grand rôle dans l’élargissement des hanches. Par exemple, les individus ayant une morphologie gynoïde ont naturellement des hanches larges. Voici une revue détaillée sur les hanches.

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