Programme de perte de poids

Programme de perte de poids

Découvrez étape par étape comment le sport peut devenir votre meilleur allié minceur.

Alimentation adaptée et activité physique régulière sont deux notions à la fois complémentaires et indissociables en matière de régime minceur. Autrement dit, maigrir en adoptant un programme alimentaire adéquat implique toujours la pratique d’un sport. De même, un sportif ne peut pas manger n’importe quoi et à n’importe quel moment. En effet, le métabolisme de base d’une personne sportive est différent de celui d’un sédentaire. Si l’organisme du sportif élimine facilement les graisses, celui de la personne ordinaire y procède lentement. Ce phénomène prouve à quel point la pratique du sport est fondamentale pour réussir à perdre du poids efficacement. Toutefois, l’alimentation n’est pas en reste. Zoom sur les menus amincissants qui conviennent aux adeptes du sport.
Faire du sport et adopter une bonne hygiène alimentaire sont indispensable pour maigrir et garder un poids de forme. Cependant, il ne suffit pas de réduire le contenu de son assiette ni de courir 30 minutes par jour. Pour un résultat durable, un programme pour maigrir permet de mieux contrôler les calories, et d’organiser les menus de la semaine ainsi que les séances de sport. Suivez le guide.