Perte de poids femme

Perte de poids femme

L’expertise de nos diététiciens au service de la perte de poids chez les femmes.

Vieillissement, ménopause, mauvaise habitude alimentaire, changement de vie… sont des facteurs pouvant entraîner la prise ou la perte de poids chez la femme. En effet, avec l’avancée de l’âge, la majorité de la gent féminine connaît des problèmes de poids. Si certaines maigrissent au fil du temps, beaucoup prennent des kilos en plus et ont du mal à retrouver leur poids normal. La meilleure solution est de suivre un programme alimentaire adapté à soi-même et de le concilier avec la pratique régulière d’un exercice physique. Toutefois, il ne s’agit pas d’une décision facile à prendre. Pour y arriver, voici les informations essentielles à retenir au sujet du plan minceur idéal pour la femme.
Pour améliorer leur santé, de plus en plus de Français optent pour un rééquilibrage alimentaire. Certains essaient de perdre du poids en faisant du sport tout en réduisant leurs apports caloriques, d’autres s’y mettent en suivant un régime alimentaire spécifique. En effet, pour se débarrasser des kilos superflus, suivre un programme alimentaire structuré, comme le régime protéiné, reste une méthode efficace sur le court terme. Populaire auprès des femmes de plus de 50 ans et des sportifs, une alimentation riche en protéines apporte une sensation de satiété plus grande que la plupart des autres diètes. Cependant, avant de l’adopter, comment fonctionne-t-il ? Quels sont les menus types ? Focus sur tout ce que vous devez savoir sur ce régime.
Se distinguant ces dernières années dans le milieu de la diététique, le keto ou diète cétogène est un régime alimentaire unique en son genre. Promettant une meilleure santé et des kilos en moins grâce une alimentation qui fait la part belle aux graisses, le concept de la diète cétogène va à l’encontre des idées reçues. Pourtant, son efficacité est prouvée depuis un siècle environ. De plus en plus populaire auprès des femmes, ce régime nécessite de la conviction et un certain temps d’adaptation.
Les femmes sont plus soucieuses de leur apparence physique que les hommes. En effet, avoir une silhouette parfaitement affinée est le rêve de tous, mais requiert du travail constant et sans relâche. Choisir entre l’envie de manger de délicieux plats tout le temps et perdre du poids rapidement dans le cadre d’un régime minceur devient une affaire plus que préoccupante. Même si le choix est évident, il n’est pas toujours facile d’y arriver. Pour pallier ce problème, il existe des menus minceur parfaitement adaptés à chaque type de femmes. Pour plus d’informations, voici tout qu’il faut connaître à ce sujet.
La calorie est l'unité de mesure énergétique utilisée en termes de nutrition. Chaque aliment renferme un certain nombre de calories qu'il convient de mesurer pour déterminer la quantité d'énergie qu’il apporte au corps. Cette énergie est essentielle pour l'organisme, car elle lui permet d'assurer ses fonctions cardiaque, musculaire et respiratoire, mais également le renouvellement des cellules, la croissance ou encore la digestion des aliments.
Pour chaque femme, la ménopause peut être une épreuve à la fois délicate et difficile à vivre. Cette période est, en effet, le résultat du bouleversement hormonal causé par l’arrêt de la sécrétion d’hormones par les ovaires. Après la fin de la production de progestérones s’ensuivent potentiellement le gonflement de la poitrine, les règles irrégulières, la rétention d’eau et surtout la prise de poids. Il s’agit de la périménopause. Deux à trois ans après cette période de transition, la ménopause survient et peut accentuer le gain des kilos en plus ainsi que les bouffées de chaleur. Elle se manifeste également par l’arrêt des règles ou de la production d’œstrogènes. Face à cette situation, de nombreuses femmes vivent le stress et la gêne au quotidien. Si la plupart arrivent à stabiliser leur poids, d’autres peuvent avoir du mal. Le cas échéant, il convient d’instaurer une alimentation adaptée, mais laquelle ? Zoom sur le régime efficace et pratique pour perdre du poids à la ménopause.
Dans la vie d’une femme, la ménopause est un moment où surviennent toutes sortes de changements. Cette période est généralement marquée par la raréfaction des règles qui induit la fin de la période de productivité. Autrement dit, la sécrétion des hormones de la productivité, à savoir la progestérone et de l’œstrogène, s’arrête. Toutefois, l’arrêt de l’ovulation et des menstruations s’accompagne souvent d’une prise de poids chez la femme. Pour alléger ce symptôme particulier de la ménopause, nombre d’entre elles optent pour un régime spécifique. L’homéopathie représente également une alternative intéressante pour alléger les symptômes de la ménopause, notamment la prise de poids.
Bikini, jupe, short… beaucoup de personnes ont du mal à se dévoiler à cause de la présence de cellulite sur plusieurs zones de leur corps. Cet aspect  de la peau touche en effet tous les types de personnes, femmes et hommes, à partir d’un certain âge. Pour améliorer l’esthétique ou l’aspect extérieur du physique, on peut avoir envie de diminuer notre cellulite. Toutefois, comment procéder ? Quelles méthodes utiliser ? Et surtout, au bout de combien de temps réussir à les enlever ? Zoom sur les informations et conseils utiles pour diminuer efficacement, ou du moins, pour prévenir l’apparition de la cellulite.
Méthode efficace pour le suivi de poids, l’IMC ou l’indice de Masse Corporelle est connu par la majorité des sportifs et des adeptes de régime minceur. Permettant de déterminer le poids idéal de chacun selon sa taille, son âge et son sexe, l’IMC est caractérisé par plusieurs formules essentielles à connaître. Comme le résultat de cet indice diffère selon le sexe de chaque individu, l’homme et la femme ont des poids respectifs à eux. À ce sujet, pour savoir si une femme a un poids normal par rapport à sa taille, procéder au calcul de l’IMC est nécessaire. Pour plus de précisions, voici tout ce qu’il faut retenir concernant cet indice du côté de la gent féminine.