95 % des personnes ayant suivi un régime restrictif reprennent le poids perdu sous 5 ans. Voici pourquoi — et ce qui fonctionne vraiment sur la durée.
Clément Baubant
Clément Baubant
Clément est Diététicien Nutritionniste de formation, diplômé d'état d'un BTS Diététique et d'une licence de Nutritionniste Chargé de Projet en Nutrition Humaine de l'Ecole Diététique & Nutrition Humaine. Il a mis en place une activité de consultations diététiques afin d'aider les personnes souhaitant perdre du poids et ayant des troubles du comportement alimentaire. / Plus d'infos / Linkedin
80 % des régimes échouent à long terme. Ce que l'étude Qilibri sur 9 054 clients révèle sur les mécanismes d'une perte de poids durable, sans privation.
Rééquilibrage alimentaire : on fait le point sur les oméga-3, protéines et fer que vos repas couvrent vraiment, sans compléments alimentaires.
Perdre du ventre après 45 ans tient moins à la volonté qu'à la biologie. Comprendre la baisse des œstrogènes pour adopter une approche diététique adaptée.
Choisir un programme minceur livré suppose la bonne grille de critères. Les 5 qui prédisent la durabilité du résultat — et ceux que les comparatifs surpondèrent à tort.
Souvent assimilée à de mauvaises habitudes alimentaires, la prise de poids peut provenir d’autres facteurs tels que des maladies dont l’obésité est un symptôme ou d’effets de certains changements physiologiques à des moments particuliers de la vie.
L’hypothyroïdie apparait en cas de manque d’hormones produites par la glande thyroïde. Situé à la base du cou, cet organe en forme de papillon joue un rôle de régulateur de l'organisme : contrôle du rythme cardiaque, de la digestion, de l'humeur et du poids. L’hypothyroïdie est une affection touchant particulièrement les femmes de plus de 50 ans. Toutefois, elle peut également atteindre les personnes âgées, les hommes et les enfants.
Apprécié pour ses propriétés aromatiques et son goût légèrement épicé, le persil est une plante aux nombreuses vertus. Il possède non seulement des propriétés apéritives, mais également diurétiques. Intégré dans les préparations culinaires, consommé cru ou utilisé dans les boissons chaudes ou froides, le persil est facile à incorporer dans l’alimentation et procure de nombreux bienfaits à l’organisme.
La ménopause est une période particulière dans la vie d’une femme. C’est une phase pendant laquelle le corps de la femme subit de grands changements, et ce, en grand nombre. Les dérèglements qu’elle subit durant la ménopause ont de nombreux effets sur son métabolisme.
1 Français sur 2 se dit aujourd’hui concerné par la perte de poids. Et si le marché des programmes minceur est florissant, il est parfois difficile de s’y retrouver. Pour démêler les fausses promesses des vrais programmes minceur et vous aider à y voir plus clair, il existe pourtant un outil fiable et très efficace : les comparatifs.