De nombreuses personnes souffrent de rétention d’eau, en particulier les femmes. Cette pathologie se manifeste par un gonflement des tissus (œdèmes) du fait de l’accumulation d’eau dans différentes parties du corps. En l'absence de traitement, elle risque d’engendrer des douleurs permanentes. Voici les solutions naturelles à envisager pour y remédier.
Wickie Bessard
Wickie Bessard
Wickie est Diététicienne et Educatrice sportive de formation, diplômée d’état d’un BTS Diététique et d’une licence STAPS spécialisée dans la santé et le vieillissement. Elle a pour vocation d’allier alimentation et activité physique dans ses prises en charge afin de s'adapter à chacune des spécificités de ses patients.
Consommé depuis plus de 5 000 ans, l’ail occupe une place importante dans différentes traditions culinaires. Plusieurs civilisations anciennes l’utilisaient également pour bénéficier de ses nombreuses vertus sur la santé. À titre d’exemple, l’ail permettait de traiter la lèpre et les infections parasitaires durant les temps antiques. Les athlètes des premiers Jeux olympiques en consommaient aussi pour améliorer leur capacité d’endurance. Actuellement, ce condiment s'intègre dans une variété de recettes savoureuses et constitue un remède naturel efficace pour prévenir l'hypertension artérielle. Découvrez en détail ses différents bienfaits.
L’hypertension est sans aucun doute la maladie chronique la plus fréquente. Touchant majoritairement les femmes, cette maladie, souvent héréditaire, n’entraîne pas de symptômes réguliers au début. Toutefois, si elle n’est pas traitée, elle peut s’aggraver avec le temps et devenir un vrai handicap au quotidien. Parmi les problèmes de santé qu’elle provoque se trouvent, l’AVC (accident vasculaire cérébral) et les maladies du cœur. Heureusement, il est possible d’y remédier en surveillant l’alimentation quotidienne. Le fameux régime DASH est célèbre pour ses effets contre l’hypertension. Comment fonctionne ce régime et comment procéder pour le suivre ? Focus.
Alimentation ciblée, séances d’abdominaux, gainage… Les idées pour venir à bout des poignées d’amour ne manquent pas. Néanmoins, quelques règles sont à respecter pour perdre du ventre rapidement. Il est aussi important d’adopter une bonne hygiène de vie. Le point sur le sujet.
Avoir un corps parfait est au centre des préoccupations de la plupart des gens. Si vous avez des kilos en trop, il est conseillé d’en perdre surtout pour éviter les problèmes de santé et pour des soucis d’esthétique. Vous pouvez essayer le régime Thonon pour éliminer près de 10 kg en une semaine. Vous vous demandez sûrement comment cela est possible ? Zoom sur les principes de ce type de régime ainsi que la phase de stabilisation qui permet d’éviter de reprendre le poids perdu.
En plus de présenter un réel danger pour la santé, une alimentation trop riche en sucre favorise la prise de poids. Par ailleurs, un excès de consommation de sucre freine le processus de perte de poids. Afin de maigrir sainement et durablement et d’optimiser les résultats de la perte de poids, il est essentiel de revoir les habitudes alimentaires sur le long terme en réduisant la quantité de sucre ingérée quotidiennement. Voici les effets du sucre sur l’organisme, les bienfaits d’une consommation réduite du sucre. Découvrez les astuces et les alternatives possibles pour réduire la consommation de sucre pour une meilleure santé et pour éliminer les kilos en trop.
Le régime dash végétarien est un régime antihypertenseur composé par des fruits, des légumes, des grains entiers, des protéines végétales et des produits laitiers faibles en gras. Il réduit également le risque de survenue de nombreuses maladies, y compris les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, certains cancers, etc. Année après année, le régime dash végétarien a été promu comme le meilleur régime alimentaire par le panel des experts réunis par US News & World Report.
Les femmes désirant des enfants vont connaître des modifications corporelles au cours de la grossesse. Cependant, leur corps subit de nombreuses modifications morphologiques également après l’accouchement (un ventre mou, un bassin et des hanches plus larges, etc.). Cette transformation peut se manifester par une prise de poids de 0,4 à 3 kg. Découvrez en détail les astuces pour maigrir après la grossesse.
Pendant la grossesse, une femme prend en moyenne entre 11 et 16 kg. Cette prise de poids est tout à fait normale, puisqu’elle est liée au développement du fœtus, au poids du placenta, du liquide amniotique, du cordon ombilical ainsi que des membranes. Par la suite, le corps se déforme après la naissance du bébé. Ce phénomène se caractérise particulièrement par un ventre plus volumineux et des hanches plus larges, constituant une source de complexe pour certaines. Comment affiner la silhouette sans recourir à un régime drastique ? Focus sur la perte de poids après l'accouchement.
Chez les femmes, il est normal de prendre du poids pendant la grossesse. Cependant, il peut être difficile d’éliminer les kilos excédentaires après l’accouchement. Comment faire pour perdre du poids après la grossesse sans nuire à la santé ? Découvrez en détail les astuces pour y parvenir.