Le riz intègre la liste des aliments les plus consommés au monde. Il est particulièrement apprécié pour sa richesse nutritionnelle et son pouvoir rassasiant.
Clément Baubant
Clément Baubant
Clément est Diététicien Nutritionniste de formation, diplômé d'état d'un BTS Diététique et d'une licence de Nutritionniste Chargé de Projet en Nutrition Humaine de l'Ecole Diététique & Nutrition Humaine. Il a mis en place une activité de consultations diététiques afin d'aider les personnes souhaitant perdre du poids et ayant des troubles du comportement alimentaire. / Plus d'infos / Linkedin
Le régime Thonon est un régime hyperprotéiné, hypolipidique et hypoglucidique. Se déroulant en deux phases, il vise une perte de poids importante en seulement 14 jours, suivie d'une phase de stabilisation. Pour une efficacité optimale, il convient de suivre ce programme alimentaire scrupuleusement.
Créé dans les années 90 aux États-Unis, le régime dash figure parmi les meilleurs régimes du monde pour perdre du poids. De même, il contribue à réduire la tension artérielle et les risques de maladies cardiovasculaires. Focus sur les généralités de cette diète.
Certaines personnes choisissent le régime dash pour perdre du poids rapidement, tandis que d’autres recommandent le régime cétogène. Lequel choisir entre les deux ?
Une perte de masse musculaire est de plus en plus visible à l’âge de 50 ans. Celle-ci s’accompagne généralement d’une facilité à prendre du ventre chez l’homme.
Pour maigrir du ventre, il est indispensable de manger sainement et de pratiquer une activité physique régulière. Découvrez en détail la liste des aliments à éviter pour perdre efficacement quelques centimètres de tour de taille.
Le rééquilibrage alimentaire consiste à réviser le mode d’alimentation et à adopter une bonne hygiène de vie. Contrairement à la plupart des régimes minceur, il n’a pas de durée déterminée et s’applique sur le long terme jusqu’à en devenir un véritable mode de vie.
Presque toutes les jeunes mamans se retrouvent avec quelques kilos superflus après la grossesse (en moyenne 0,4 à 3 kg persistants). Pour s’en débarrasser, il n’est pas nécessaire de suivre un régime drastique.
Quand on est un homme, la graisse a tendance à s’accumuler au niveau du ventre. Entre la sédentarité et une alimentation trop riche, la graisse abdominale n’est pas toujours facile à éliminer. Avis à tous les hommes, voici quelques conseils pour perdre du bas du ventre et pour rester en forme !