Quand il s'agit de santé, la cellulite est un sujet de préoccupation à part entière. Selon les estimations des spécialistes, 90 % des personnes atteintes de cellulite sont des femmes.
Lauren Haddad
Lauren Haddad
Nutritionniste chargée de projet en nutrition, Lauren s'occupe de l'accompagnement nutritionnel chez Qilibri. Elle est diplômée d'une licence en diététique et nutrition humaine avec une spécialisation pour la prise en charge de sportif de haut niveau de l'Ecole de Diététique et Nutrition Humaine et Sportive. / Plus d'infos / Linkedin
Représentant 16 % de la masse totale du corps humain, la peau est l'organe le plus grand. Au fur et à mesure que nous grandissons, elle s’étire. Cependant, pour une raison ou une autre, il arrive qu'elle devienne flasque. On parle alors de relâchement cutané. Le ventre, les cuisses étant les zones les plus atteintes. Néanmoins, il existe plusieurs solutions pour raffermir la peau au niveau de ces parties du corps.
Chez les femmes, avoir une taille de guêpe rehausse la silhouette. De même, pour les hommes, un ventre plat met en valeur leur physique et les rajeunit. Néanmoins, sculpter un corps de rêve nécessite une motivation solide et des efforts constants. À cet effet, maigrir de la taille n’est non seulement une question d’alimentation, mais aussi d’exercices physiques. Pour y arriver, il est conseillé d’y aller étape par étape en se renseignant préalablement sur les choix de régime alimentaire possibles. L’individu devra faire preuve d’endurance et de patience. Lorsque les habitudes sont adoptées naturellement, la perte de ventre est inévitable. Ci-après les conseils à retenir pour bâtir un physique d’athlète ou de mannequin.
Pour donner la chance à tout le monde de perdre du poids, Beyoncé a lancé une cure végane de 22 jours en 2018. Le principe consiste à bannir tout ce qui est viandes, sucres, glucides, poissons, alcools et produits laitiers de l’alimentation. Si vous aussi vous souhaitez maigrir, découvrez avant tout ce que ce régime implique réellement.
Vous avez entendu parler du régime cétogène et vous souhaite l’essayer pour perdre du poids ? Avant de vous lancer, voici tout ce qu’il faut connaître sur ce régime, ses avantages ainsi que ses inconvénients. Focus sur le régime cétogène.
« Suivre un régime » est souvent motivé par des raisons de santé ou de bien-être. D’ailleurs, chez certaines personnes, perdre du poids peut faire l’objet d’une véritable obsession.
Connue également sous l’appellation peau d’orange, la cellulite touche une grande majorité de femmes. Disgracieuse, elle est à l’origine de frustrations et de complexes.
Ressentir la faim est normal lorsque le corps a besoin de calories. En effet, celui-ci dispose d'une sorte de baromètre interne qui indique qu'il est en manque d'énergie. Pour trouver une solution à la sensation permanente de faim, il faut savoir distinguer la faim de l'envie de manger. La première est un besoin physique qui se manifeste par des gargouillis ou un creux dans l'estomac, tandis que la seconde est un besoin psychologique communément appelé gourmandise.
Dans une société où la façon de s'alimenter est devenue au centre des préoccupations, nombreux sont les régimes alimentaires à voir le jour. Il en existe désormais pour tous les goûts et chacun est libre de s'orienter vers la diète qu'il juge correspondre le mieux à son état corporel et à aux objectifs poursuivis. Si l’efficacité de certains de ces régimes divise, un en particulier fait l'unanimité. Plébiscité pour ses nombreuses vertus, le régime méditerranéen se classe comme une référence en matière de diète alimentaire.
Comment faire pour lutter contre les fringales ? Le point sur les astuces coupe-faim.