Faire du sport chez soi peut présenter plusieurs avantages, à condition que les exercices soient effectués correctement et que la discipline soit adaptée à l'objectif.
Clément Baubant
Clément Baubant
Clément est Diététicien Nutritionniste de formation, diplômé d'état d'un BTS Diététique et d'une licence de Nutritionniste Chargé de Projet en Nutrition Humaine de l'Ecole Diététique & Nutrition Humaine. Il a mis en place une activité de consultations diététiques afin d'aider les personnes souhaitant perdre du poids et ayant des troubles du comportement alimentaire. / Plus d'infos / Linkedin
Le fromage figure parmi les emblèmes de la gastronomie française. Il s’agit également de l’un des aliments consommés quotidiennement par la majorité des Français. Qu’il soit à pâte dure ou molle, ce produit laitier existe en différentes variétés qui correspondent à tous les goûts et à toutes les occasions. Cependant, même s’il apporte certains nutriments nécessaires à l’organisme, en abuser peut avoir des répercussions sur la santé, particulièrement lorsque l’on enregistre un taux de cholestérol élevé.
Faire du sport et adopter une bonne hygiène alimentaire sont indispensable pour maigrir et garder un poids de forme. Cependant, il ne suffit pas de réduire le contenu de son assiette ni de courir 30 minutes par jour. Pour un résultat durable, un programme pour maigrir permet de mieux contrôler les calories, et d’organiser les menus de la semaine ainsi que les séances de sport. Suivez le guide.
Les poignées d’amour font référence aux graisses accumulées au niveau des hanches. Elles sont le résultat d’une mauvaise hygiène de vie, mais aussi d’un mode de vie trop sédentaire. En plus d’être disgracieuse, cette mauvaise graisse favorise également le risque de développer des maladies cardiovasculaires. Néanmoins, il est possible d’en venir à bout en améliorant son alimentation et en faisant du sport.
Avoir une bonne condition physique, affiner sa silhouette, se muscler… Nombreuses sont les raisons qui peuvent pousser à entamer un programme de remise en forme. Vous souhaitez vous lancer dans un tel programme ? Voici quelques conseils pour vous aider à atteindre votre objectif !
90 % des femmes sont confrontées à la cellulite, contre seulement 2 % pour les hommes. Toutefois, ce phénomène est une véritable source de complexe. Bien que la localisation de la peau d’orange diffère pour les deux genres, les traitements sont les mêmes.
Pour la plupart des gens, la prise de poids se remarque immédiatement au niveau du visage. Les effets de ce changement ne sont pas faciles à cacher. Les joues grasses et le double menton alourdissent le portrait. Certains individus se sentent même complexés et insatisfaits de leur image. Dans la majorité des cas, grossir est signe d’une mauvaise hygiène de vie. Heureusement, il existe des techniques infaillibles pour affiner ses traits. Zoom sur les astuces pour maigrir du visage efficacement.
Complexée par vos bourrelets, vous souhaitez affiner votre tour de taille et pouvoir enfin vous promener en bikini? Beaucoup sont prêtes à faire des changements pour une silhouette zéro défaut, mais à quel prix?
Que vous souhaitiez reprendre le sport après une blessure, une grossesse ou autre chose, vous devez y aller en douceur. De plus, adopter une alimentation saine et équilibrée va de pair avec la pratique d'activités sportives pour obtenir des résultats durables.
Vous faites partie de ceux qui, après s'être trop laissé aller sur les gourmandises, se sont retrouvés avec des poignées d'amour sur les hanches ? Il est temps de s'attaquer à ces bourrelets de gras disgracieux qui se sont confortablement logés. Entre revoir votre alimentation et pratiquer des exercices physiques, ce ne sont pas les moyens d'affiner un ventre qui déborde qui manquent. Que vous soyez un homme ou une femme, perdre les poignées d'amour n'a rien d'impossible et les résultats sont garantis avec un peu de volonté. Zoom sur les pratiques à adopter pour se débarrasser de ces couches de graisse.