Après l’accouchement, il est tout à fait normal que le corps de la jeune maman subisse quelques changements, en particulier au niveau de la ceinture abdominale. Cela se caractérise par un ventre plus volumineux, des hanches plus larges et des vergetures. Cependant, il faut faire preuve de patience et de discipline pour retrouver la ligne et raffermir la silhouette. Voici quelques astuces pour mincir sans suivre un régime drastique.
Clément Baubant
Clément Baubant
Clément est Diététicien Nutritionniste de formation, diplômé d'état d'un BTS Diététique et d'une licence de Nutritionniste Chargé de Projet en Nutrition Humaine de l'Ecole Diététique & Nutrition Humaine. Il a mis en place une activité de consultations diététiques afin d'aider les personnes souhaitant perdre du poids et ayant des troubles du comportement alimentaire. / Plus d'infos / Linkedin
Dès le début de la grossesse jusqu’à son terme, la future maman peut accumuler jusqu’à 12 kilos de plus que son poids normal. La transformation est non seulement visible au niveau de l’abdomen, mais également sur certaines parties du corps, notamment les bras ou les cuisses. Même après la naissance du bébé, le ventre reste gonflé. Pourquoi le ventre post-partum est-il encore proéminent ? Combien de temps faut-il attendre pour retrouver sa silhouette d’avant grossesse ? Quelles sont les méthodes efficaces pour perdre du ventre après l’accouchement ? Les réponses.
Riche en antioxydants, l’ail permet de lutter contre les radicaux libres qui provoquent l'accélération du vieillissement cellulaire. L’idéal est de l’intégrer dans un régime alimentaire équilibré afin de profiter de ses nombreux bienfaits. Voici quelques idées de recettes à l’ail pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et profiter par la même occasion de ses nombreuses vertus pour la santé.
Avec l’âge et en raison de plusieurs facteurs (vieillissement, changement de mode de vie professionnel ou familial…), les hommes perdent ou prennent du poids facilement tout comme les femmes. Ces transformations sont dans la majorité des cas néfastes pour la santé. Que ce soit pour se sculpter un corps de rêve ou pour préserver la santé, il est ainsi important de surveiller son alimentation en adoptant un programme diététique adéquat. Bien évidemment, les hommes adopteront un programme amincissant différent de celui des femmes. Il s’agit d’une méthode propre à leurs besoins physiologiques, convenant à leur morphologie ainsi qu’à leurs habitudes de vie, notamment sur le plan nutritionnel. Zoom sur les informations importantes à ce sujet.
Aussi appelé régime Hôtesse de l’air, le régime Natman est une diète qui se déroule sur une très courte durée. Ce programme minceur ne dure effectivement que 4 jours. Il promet toutefois une perte de poids pouvant s’étendre jusqu’à 4 kg. Ce programme minceur est drastique, mais très prometteur ! Quel est le principe de la méthode Natman ? À quels résultats faut-il s’attendre ? Comment expliquer la perte de poids qui se produit rapidement ? Focus.
Le sucre est essentiel pour l’organisme. En effet, il fournit l’énergie nécessaire à son fonctionnement. De plus, il constitue un ingrédient de base de nombreuses recettes savoureuses. Cependant, certaines personnes souffrent d’une intolérance au sucre. Cette dernière se caractérise par des difficultés d’absorption du glucose. Quelles en sont les causes ? Quelles sont les solutions à envisager ? Découvrez en détail les informations essentielles à savoir sur cette pathologie.
Le jeûne est une pratique qui existe depuis des siècles. Dans différentes cultures, il était auparavant utilisé pour purifier le corps. Actuellement, ce type de diète a le vent en poupe et intéresse de plus en plus de Français. Devenu à la mode en matière de régime minceur et détox, le jeûne doit toutefois être pratiqué avec prudence et suivant un mode d’emploi précis. D’ailleurs, avant de s’y essayer, solliciter les conseils d’un professionnel de la santé ou de la nutrition est conseillé. Par ailleurs, quelques informations essentielles à ce sujet doivent être prises en compte. Zoom sur tout ce qu’il faut savoir sur les différents types de jeûnes.
Les femmes sont plus soucieuses de leur apparence physique que les hommes. En effet, avoir une silhouette parfaitement affinée est le rêve de tous, mais requiert du travail constant et sans relâche. Choisir entre l’envie de manger de délicieux plats tout le temps et perdre du poids rapidement dans le cadre d’un régime minceur devient une affaire plus que préoccupante. Même si le choix est évident, il n’est pas toujours facile d’y arriver. Pour pallier ce problème, il existe des menus minceur parfaitement adaptés à chaque type de femmes. Pour plus d’informations, voici tout qu’il faut connaître à ce sujet.
Les femmes ne sont pas les seules à se soucier de leurs kilos en trop. Les hommes veulent également trouver le moyen pour maigrir, affiner leur silhouette et tonifier leur corps. Pour ce faire, il existe une variété de régimes minceur dédiés aux hommes, mais aussi aux femmes. Toutefois, pour perdre du poids d’une manière efficace et sans effets secondaires sur la santé, il est recommandé de suivre un programme adapté à ses besoins et ses attentes. Que faut-il savoir sur le régime minceur pour homme ? Quel programme suivre pour une perte de poids durable ?
Vous souhaitez afficher une silhouette de rêve ? Pour y arriver, il est nécessaire connaître le nombre de kilos à perdre. Âge, taille, morphologie, sexe de la personne concernée ou capital génétique, plusieurs critères sont à prendre en compte pour déterminer le poids idéal. Cette information permet d’élaborer facilement le régime minceur adapté pour maigrir d’une manière efficace. Découvrez les deux méthodes considérées comme étant les plus abouties pour calculer le poids idéal : IMC et la formule Monnerot-Dumaine.