La grossesse est une phase délicate dans la vie d’une femme. Donner la vie à un bébé en bonne santé nécessite une santé de fer et une nutrition adéquate, d’où le besoin de garder un œil sur son taux de cholestérol. En effet, une hypercholestérolémie non contrôlée pendant la grossesse a des répercussions sur le bébé. Il risque de naître prématurément. Pour vivre une grossesse normale, découvrez tout ce qu’il y a à savoir sur le cholestérol avant, pendant et après la grossesse.
Anne Laure Du Val
Anne Laure Du Val
Anne-Laure est diététicienne nutritionniste de formation, diplômée : d'un DUT en Biologie avec une spécialisation en Diététique et d'une licence en Psychologie. Elle s'occupe de la prise en charge diététique et nutritionnelle lors des programmes de rééquilibrage alimentaire. Plus d'infos
Si le pain fait partie des aliments de base depuis des siècles, il occupe une place importante dans la gastronomie française. Il est généralement présent sur la table, que ce soit au petit-déjeuner, au déjeuner ou au dîner. Selon les résultats d’un sondage effectué par l’Institut CSA, 30 % des Français sont persuadés que le pain fait grossir. Aujourd’hui, nous vous invitons à démêler le vrai du faux sur cet aliment incontournable de l’assiette française !
En 1807, Humphry Davy a découvert le sodium pour la première fois à partir d'hydroxyde de soude. Depuis le Moyen-Âge, cet élément minéral compose de nombreux remèdes contre les maux de tête. D'ailleurs, les médicaments effervescents en contiennent. Les industries agro-alimentaires utilisent le sel pour conserver les aliments et rehausser leur saveur. Sa consommation augmente sans cesse à travers le monde.
Les personnes qui veulent perdre du poids rapidement ont tendance à se lancer dans un régime draconien. Ce type de régime est faible en nutriments et pauvre en calories. Développé par un médecin du centre hospitalier universitaire de Thonon, le régime thonon en fait partie. Il propose une perte de poids sur une courte période et se décompose en deux phases. Toutefois, en plus de l’effet yo-yo, une perte de poids trop brutale comporte un risque important de carences nutritionnelles et peut avoir des conséquences lourdes sur l’organisme. Il est préférable d’opter pour un rééquilibrage alimentaire pour espérer maigrir durablement.
Après l’accouchement, le corps de la jeune maman se déforme complètement, en particulier sur le plan morphologique. En effet, elle se retrouve avec un ventre mou et plus gros, des hanches plus larges et des vergetures. Selon les médecins, l’adoption d’une alimentation saine associée à la pratique d’une activité sportive régulière reste la meilleure solution pour raffermir la silhouette. Découvrez en détail les exercices physiques à privilégier.
La barre au sol comme la danse classique figure parmi les activités physiques qui permettent de perdre du poids. La série d’exercices proposée pendant l’entraînement aide à brûler des calories en plus de muscler et d’assouplir le corps.
L’apport énergétique ou calorique est directement responsable d’une perte ou d’une prise de poids. De ce fait, les personnes qui souhaitent perdre du poids se demandent souvent combien de calories par jour elles doivent consommer pour atteindre leur objectif. Découvrez la quantité de calories nécessaire au petit-déjeuner pour maigrir.
Pour améliorer leur santé, de plus en plus de Français optent pour un rééquilibrage alimentaire. Certains essaient de perdre du poids en faisant du sport tout en réduisant leurs apports caloriques, d’autres s’y mettent en suivant un régime alimentaire spécifique. En effet, pour se débarrasser des kilos superflus, suivre un programme alimentaire structuré, comme le régime protéiné, reste une méthode efficace sur le court terme. Populaire auprès des femmes de plus de 50 ans et des sportifs, une alimentation riche en protéines apporte une sensation de satiété plus grande que la plupart des autres diètes. Cependant, avant de l’adopter, comment fonctionne-t-il ? Quels sont les menus types ? Focus sur tout ce que vous devez savoir sur ce régime.
Un éventail de régimes alimentaires conçus spécialement pour les besoins et l’objectif de chacun refait alors surface, dont le « régime DASH ». Prisé pour ses bienfaits sur la santé, ce type de diète intègre le classement des meilleurs programmes amincissants en France depuis un certain moment. Toutefois, comment fonctionne ce régime ? Quels sont ses menus types ? Zoom sur les informations importantes à retenir au sujet de cette diète.
Prendre du ventre après l’accouchement est tout à fait normal, puisque les muscles abdominaux ont été particulièrement sollicités durant la grossesse. Pour raffermir la silhouette, il est indispensable de manger sainement et de pratiquer régulièrement une activité physique douce. Cependant, la patience est de rigueur pour obtenir des résultats satisfaisants. En effet, il faut attendre plusieurs mois pour que la jeune maman retrouve son poids d’origine. Découvrez en détail les astuces pour que le processus de perte de poids soit plus rapide après la grossesse.