Au cours de la grossesse, une femme enceinte prend entre 11 et 16 kg. De nombreux facteurs favorisent cette prise de poids (accumulation de graisses, rétention d’eau, changements morphologiques, etc.). Cependant, même après la naissance du bébé, la jeune mère se retrouve avec quelques kilos en trop. Comment faire pour maigrir sans nuire à la santé ? Découvrez en détail les solutions à envisager.
Anne Laure Du Val
Anne Laure Du Val
Anne-Laure est diététicienne nutritionniste de formation, diplômée : d'un DUT en Biologie avec une spécialisation en Diététique et d'une licence en Psychologie. Elle s'occupe de la prise en charge diététique et nutritionnelle lors des programmes de rééquilibrage alimentaire. Plus d'infos
La cuisine méditerranéenne rassemble les spécialités culinaires des pays situés autour de la mer Méditerranée. Principalement inspirée de l’alimentation crétoise, de l’île de Crète en Grèce, elle se compose d’ingrédients fraîchement cueillis ou pêchés dans la région du bassin méditerranéen.
Maigrir est une des principales préoccupations de beaucoup d’hommes et de femmes. Tous veulent un corps parfait et en bonne santé. Ainsi, pour perdre les kilos en trop, certains se mettent au sport et d’autres au régime. Cette seconde option est très prisée, car elle ne demande pas beaucoup d’efforts physiques. Pourtant, il faut être patient pour avoir des résultats nets. Dans le cas où vous voulez perdre rapidement du poids, vous pouvez suivre le régime Thonon. Selon les différents témoignages, ce type de régime permet de perdre jusqu’à 10 kg en 14 jours. Découvrez ses avantages et ses inconvénients.
Au fil du temps, les personnes âgées subissent une diminution de la masse musculaire. Ce processus ralentit le métabolisme et entraîne une prise de poids. Toutefois, l’obésité peut aussi engendrer différents problèmes de santé chez les seniors tels que les maladies cardiaques, des problèmes articulaires, etc. Pour y remédier, il est préférable de suivre un régime alimentaire adapté afin de supprimer les kilos supplémentaires.
Minéral essentiel au bon fonctionnement de l’organisme, le potassium assure de nombreuses fonctions vitales. Une concentration dans le sang supérieure à la moyenne signifie que vous souffrez peut-être d’une maladie rénale. Il est nécessaire d’en connaître la concentration plasmatique normale dans le sang. En effet, un excès ou un manque de potassium pourrait entraîner des conséquences dramatiques sur votre santé. Tour d’horizon !
Faire du sport est sans doute l’un des meilleurs moyens pour avoir un ventre plat. Vous vous demandez quelle discipline choisir ? Focus sur les meilleurs sports pour maigrir du ventre.
Hommes ou femmes, beaucoup désirent maigrir, mais pas pour les mêmes raisons. Certains sont menés par l'envie d'être en bonne santé, tandis que d'autres souhaitent trouver un corps de rêve pour ne plus être stigmatisés. Finalement, quelle qu'en soit la raison, le but reste le même : éliminer les graisses superflues du corps. Alimentation équilibrée, sport, calcul du nombre de calories par jour, voilà la recette. Ce dernier point représente effectivement une bonne stratégie pour un objectif perte de poids. On vous présente alors la solution pour savoir combien de calories par jour vous devez brûler pour maigrir.
L’insuffisance rénale est une pathologie résultant de l’évolution progressive de diverses maladies qui détruisent les reins. Elle se caractérise par une augmentation de l’urée et un taux élevé de créatinine dans le sang. Plusieurs facteurs peuvent être en cause comme les infections sévères, la déshydratation, l’assimilation de substances toxiques pour les reins, etc. Comment traiter l’insuffisance rénale ? Quel régime alimentaire faut-il adopter ? Les explications !
Vieillissement, ménopause, mauvaise habitude alimentaire, changement de vie… sont des facteurs pouvant entraîner la prise ou la perte de poids chez la femme. En effet, avec l’avancée de l’âge, la majorité de la gent féminine connaît des problèmes de poids. Si certaines maigrissent au fil du temps, beaucoup prennent des kilos en plus et ont du mal à retrouver leur poids normal. La meilleure solution est de suivre un programme alimentaire adapté à soi-même et de le concilier avec la pratique régulière d’un exercice physique. Toutefois, il ne s’agit pas d’une décision facile à prendre. Pour y arriver, voici les informations essentielles à retenir au sujet du plan minceur idéal pour la femme.
Le nombre de calories diffère pour chaque aliment. Si certains aliments sont moins caloriques, d’autres affichent une forte teneur en calories. Avant de suivre un régime, il convient de connaître le véritable sens du terme « calorie » ainsi que la valeur énergétique. Zoom sur les informations nutritionnelles de chaque aliment et le calcul des calories !