L’hypothyroïdie apparait en cas de manque d’hormones produites par la glande thyroïde. Situé à la base du cou, cet organe en forme de papillon joue un rôle de régulateur de l’organisme : contrôle du rythme cardiaque, de la digestion, de l’humeur et du poids. L’hypothyroïdie est une affection touchant particulièrement les femmes de plus de 50 ans. Toutefois, elle peut également atteindre les personnes âgées, les hommes et les enfants.
Les causes de l’hypothyroïdie
L’hypothyroïdie provient d’une carence en iode. En effet, cet oligo-élément stimule la production des hormones thyroïdiennes. Ainsi, une alimentation carencée en iode entraîne une hypothyroïdie. En outre, des aliments dits « goitrogènes » peuvent empêcher la fixation de l’iode dans la thyroïde, à savoir :
- Manioc ;
- Légumes de la famille des choux ;
- Patates douces ;
- Arachide ;
- Soja.
Dans certains cas, l’hypothyroïdie est due à une réaction du système immunitaire. La thyroïdite de Hashimoto est la plus fréquente des hypothyroïdies auto-immunes. Elle touche particulièrement les femmes de plus de 40 ans ainsi que les enfants. De nombreux facteurs sont à l’origine de cette maladie, à savoir :
- Le stress ;
- Une prédisposition génétique ;
- Une infection virale.
Définitive, la thyroïdite de Hashimoto nécessite un traitement hormonal à vie.
Quels sont les risques d’une TSH trop basse ?
La partie antérieure de l’hypophyse produit une hormone appelée THS ou thyréostimuline. Le rôle de cette dernière consiste à stimuler la sécrétion des hormones thyroïdiennes. Un bas niveau de TSH entraîne une production insuffisante d’hormones thyroïdiennes et entraîne une hyperthyroïdie.
L’hyperthyroïdie se caractérise par les symptômes suivants :
- Perte de poids rapide et importante ;
- Bouffées de chaleur ;
- Nervosité importante ;
- Palpitations cardiaques.
L’hyperthyroïdie peut être provoquée par une maladie auto-immune appelée maladie de Basedow.
Les niveaux de TSH sont variables et dépendent de certains facteurs :
- Maladie passagère ;
- Stress ;
- Obésité ;
- Vieillesse.
Les valeurs normales de TSH varient en fonction de la technique utilisée et s’expriment en millième d’unité internationale par litre de sang (mUI/L). À titre indicatif, ces valeurs sont comprises entre 0,2 et 4 mUI/L. Chez les hommes, les femmes et les enfants, le taux sanguin de thyréostimuline est normal lorsqu’il est compris entre 0.15 – 4.9 µU/ml.
Est-ce que le lévothyrox fait maigrir?
Le traitement par lévothyroxine ne favorise pas la perte de poids chez les patients euthyroïdiens. Des doses substantielles peuvent entraîner des effets indésirables pouvant être mortels. Il convient d’éviter d’associer la lévothyroxine à forte dose à des substances provoquant une perte de poids. C’est par exemple le cas des substances sympathomimétiques. L’absorption intestinale de la lévothyroxine peut être diminuée par le soja. Par conséquent, il s’avère nécessaire de réévaluer le dosage de lévothyrox, notamment avant ou après une supplémentation en soja.
Avant de changer un médicament contenant de la lévothyroxine, il convient de tenir compte de l’équilibre thérapeutique chez les patients à risque :
- Femmes enceintes ;
- Personnes âgées ;
- Enfants ;
- Personnes recevant un traitement contre le cancer de la thyroïde et atteintes d’une maladie cardiovasculaire.
Le lévothyrox augmente la vitesse du métabolisme et la production d’hormones. Trouver la bonne dose vous permettra de perdre vos kilos superflus et d’arrêter de grossir. Même après avoir trouvé un traitement stabilisant leur thyroïde, de nombreuses personnes ne parviennent pas à maigrir. Cela ne signifie pas que le traitement est inefficace, mais que le mode de vie et l’alimentation ne sont pas adaptés. Une activité physique régulière et une alimentation équilibrée favoriseront la combustion des graisses, et donc la perte de poids.
Peut-on maigrir avec une hypothyroïdie ?
Le médecin traitant est souvent chargé d’établir le diagnostic de l’hypothyroïdie. Pour ce faire, il collabore avec des médecins spécialistes tels que des radiologues et des endocrinologues. Le médecin se chargera d’effectuer un examen clinique complet. Il est possible de maigrir avec une hypothyroïdie à condition d’adopter une alimentation riche en iode et pauvre en graisse.
Hypothyroïdie et amaigrissement : comment maigrir avec hypothyroïdie de Hashimoto ?
Une maladie auto-immune ou une infection virale est susceptible de provoquer l’inflammation de la thyroïde. Cette dernière est hypoactive chez la moitié des personnes atteintes de la thyroïdite de Hashimoto. Chez les autres, elle est initialement normale et devient hypoactive. La thyroïdite de Hashimoto provoque des troubles endocriniens chez certaines personnes (insuffisance surrénale ou parathyroïdienne, diabète) ainsi que des maladies auto-immunes telles qu’un syndrome de Gougerot-Sjögren, une anémie pernicieuse, un lupus érythémateux disséminé ou une polyarthrite rhumatoïde. Fréquente chez les femmes (notamment les femmes âgées), la thyroïdite de Hashimoto est souvent héréditaire. Elle est également fréquente chez les personnes atteintes d’anomalies chromosomiques comme le syndrome de Turner, le syndrome de Down et le syndrome de Klinefelter.
Les symptômes de la thyroïdite d’Hashimoto sont les suivants :
- Sensation de plénitude dans le cou ;
- Augmentation du volume de la thyroïde.
Une thyroïde hypoactive entraîne une fatigue et une intolérance au froid, tandis qu’une thyroïde hyperactive provoque une nervosité, des palpitations et une intolérance à la chaleur.
Les personnes atteintes d’hypothyroïdie peuvent maigrir en adoptant une alimentation équilibrée et en pratiquant une activité physique régulière. Cela permet d’éviter la prise de kilos superflus. En outre, un régime alimentaire adapté permet de diminuer les symptômes de l’hypothyroïdie. Il convient de consommer des aliments participant au bon fonctionnement de la glande thyroïde. En revanche, il faut éviter les aliments favorisant la prise de poids ou interférant avec les traitements médicamenteux.
Hypothyroïdie et prise de poids : comment maigrir ?
Chez les femmes ménopausées, l’hypothyroïdie peut causer un déséquilibre hormonal important. Les médicaments pouvant traiter l’hypothyroïdie sont à base de thyroxine. Le lévothyrox est le plus utilisé. En général, ce traitement permet de faire disparaître les principaux symptômes. Nul besoin de suivre un régime hypocalorique, car ce type de régime renforcera le ralentissement du métabolisme basal.
En cas d’hypothyroïdie, il est essentiel d’améliorer votre alimentation. Pour atteindre un poids stable, il convient d’opter pour un régime respectant les besoins de l’organisme. Il n’existe pas de régime spécialement adapté à l’hypothyroïdie. Cependant, une alimentation variée, pauvre en graisse, complète et équilibrée peut être bénéfique. De plus, il est important de recourir à un nutritionniste qui concevra un programme alimentaire adapté aux objectifs du patient et aux besoins de l’organisme.
Il est essentiel de savoir écouter les besoins de votre corps et de manger uniquement lorsque vous avez faim. Une alimentation riche en iode favorise le bon fonctionnement de la thyroïde. En outre, il est recommandé de pratiquer une activité physique pour augmenter le métabolisme de base après que l’équilibre hormonal soit rétabli par un traitement médicamenteux.
Je suis en hypothyroïdie et je veux maigrir : suivre un régime hypothyroïdie
En cas d’hypothyroïdie, il convient :
- D’éviter les aliments goïtrogènes ;
- De maintenir une bonne hydratation ;
- D’adopter une alimentation riche en iode. Un apport en iode permet à la glande thyroïde de fabriquer les hormones thyroïdiennes ;
- D’éviter de consommer des aliments interférant avec le traitement lévothyrox.
Le régime hypothyroïdie doit être riche en nutriments tels que le sélénium ainsi que les vitamines D et B12. Il faudra consommer régulièrement les aliments suivants :
- Algues ;
- Fruits de mer ;
- Lait et produits laitiers ;
- Poissons ;
- Sel de table riche en iode ;
- Céréales complètes ;
- Œufs ;
- Noix du Brésil ;
- Viandes et volailles ;
- Champignons Shiitake.
Certains aliments sont à éviter :
- Le soja ;
- Le maïs ;
- L’avocat ;
- Le melon ;
- Les radis ;
- Les choux de Bruxelles ;
- Les brocolis ;
- le chou-fleur ;
- Les cacahuètes.
Problème de thyroïde et poids: stimuler la thyroïde pour maigrir
L’hypothyroïdie se caractérise par :
- Un ralentissement du métabolisme ;
- Une baisse de production des hormones.
Essentiels à la fonction thyroïdienne, l’iode, le zinc et le sélénium doivent être consommés régulièrement. Pour augmenter le métabolisme, il est important de pratiquer une activité physique régulière à intensité modérée ou élevée.
Certains traitements naturels permettent de lutter contre le dérèglement de la thyroïde :
- L’avoine : cet aliment permet de stimuler la thyroïde. Riche en minéraux et en acides aminés, l’avoine facilite le travail de la glande thyroïde ;
- Les algues : une carence en iode peut provoquer l’hypothyroïdie. Riches en iode organique, les algues constituent un traitement naturel efficace ;
- Le cassis : cette plante tonique permet de lutter contre la fatigue et à rétablir l’équilibre hormonal. Ainsi, elle est indiquée en cas de fatigue importante causée par un excès de stress ;
- L’huile essentielle d’épinette noire : contenant des monoterpènes, cette huile permet de stimuler les glandes surrénales. Le fonctionnement des surrénales impacte sur celui de la thyroïde.
Avant d’entamer un traitement stimulant la thyroïde, il est nécessaire d’effectuer un bilan sanguin. Si les traitements naturels sont insuffisants ou que la production thyroïdienne est trop basse, il convient de recourir à un traitement hormonal.
Hypothyroïdie : j’ai réussi à maigrir
Une alimentation malsaine favorise une prise de poids. Cependant, les personnes atteintes d’hypothyroïdie sont encore plus susceptibles de gagner du poids. Les hormones thyroïdiennes permettent de réguler le métabolisme.
Un régime alimentaire à base de nutriments adaptés permet de restaurer la fonction de la thyroïde et favorise la perte de poids. De nombreuses personnes ont constaté une amélioration au niveau de leur santé après avoir arrêté de consommer des aliments contenant du gluten, à savoir :
- L’orge ;
- L’épeautre ;
- Le seigle ;
- L’avoine ;
- Le blé.
Il convient de remplacer ces aliments par:
- Du quinoa ;
- Du riz ;
- Du sarrasin ;
- Du millet.
Le régime paléo peut s’avérer particulièrement efficace. Il exclut les céréales, les produits transformés, ainsi que les produits laitiers. En effet, ces aliments peuvent provoquer une réaction auto-immune.
