Au fil du temps, les personnes âgées subissent une diminution de la masse musculaire. Ce processus ralentit le métabolisme et entraîne une prise de poids. Toutefois, l’obésité peut aussi engendrer différents problèmes de santé chez les seniors tels que les maladies cardiaques, des problèmes articulaires, etc. Pour y remédier, il est préférable de suivre un régime alimentaire adapté afin de supprimer les kilos supplémentaires.

Les personnes qui veulent perdre du poids rapidement ont tendance à se lancer dans un régime draconien. Ce type de régime est faible en nutriments et pauvre en calories. Développé par un médecin du centre hospitalier universitaire de Thonon, le régime thonon en fait partie. Il propose une perte de poids sur une courte période et se décompose en deux phases. Toutefois, en plus de l’effet yo-yo, une perte de poids trop brutale comporte un risque important de carences nutritionnelles et peut avoir des conséquences lourdes sur l’organisme. Il est préférable d’opter pour un rééquilibrage alimentaire pour espérer maigrir durablement.

Un éventail de régimes alimentaires conçus spécialement pour les besoins et l’objectif de chacun refait alors surface, dont le « régime DASH ». Prisé pour ses bienfaits sur la santé, ce type de diète intègre le classement des meilleurs programmes amincissants en France depuis un certain moment. Toutefois, comment fonctionne ce régime ? Quels sont ses menus types ? Zoom sur les informations importantes à retenir au sujet de cette diète.

L’hypertension est sans aucun doute la maladie chronique la plus fréquente. Touchant majoritairement les femmes, cette maladie, souvent héréditaire, n’entraîne pas de symptômes réguliers au début. Toutefois, si elle n’est pas traitée, elle peut s’aggraver avec le temps et devenir un vrai handicap au quotidien. Parmi les problèmes de santé qu’elle provoque se trouvent, l’AVC (accident vasculaire cérébral) et les maladies du cœur. Heureusement, il est possible d’y remédier en surveillant l’alimentation quotidienne. Le fameux régime DASH est célèbre pour ses effets contre l’hypertension. Comment fonctionne ce régime et comment procéder pour le suivre ? Focus.

Le régime Natman est un régime protéiné et hypocalorique. Il vous promet de perdre 4 kilos en seulement 4 jours. La limitation de l’apport calorique force l’organisme à recourir aux réserves de glycogènes afin d’aboutir à la perte de poids. Néanmoins, l’adoption de ce programme minceur n’est pas sans risque. La privation de certains aliments peut entraîner des sensations de fatigue, des vertiges, des problèmes digestifs, etc.

Avoir un corps parfait est au centre des préoccupations de la plupart des gens. Si vous avez des kilos en trop, il est conseillé d’en perdre surtout pour éviter les problèmes de santé et pour des soucis d’esthétique. Vous pouvez essayer le régime Thonon pour éliminer près de 10 kg en une semaine. Vous vous demandez sûrement comment cela est possible ? Zoom sur les principes de ce type de régime ainsi que la phase de stabilisation qui permet d’éviter de reprendre le poids perdu.

Le régime dash végétarien est un régime antihypertenseur composé par des fruits, des légumes, des grains entiers, des protéines végétales et des produits laitiers faibles en gras. Il réduit également le risque de survenue de nombreuses maladies, y compris les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, certains cancers, etc. Année après année, le régime dash végétarien a été promu comme le meilleur régime alimentaire par le panel des experts réunis par US News & World Report.

Aussi appelé régime Hôtesse de l’air, le régime Natman est une diète qui se déroule sur une très courte durée. Ce programme minceur ne dure effectivement que 4 jours. Il promet toutefois une perte de poids pouvant s’étendre jusqu’à 4 kg. Ce programme minceur est drastique, mais très prometteur ! Quel est le principe de la méthode Natman ? À quels résultats faut-il s’attendre ? Comment expliquer la perte de poids qui se produit rapidement ? Focus.

Initialement adopté pour stabiliser la pression artérielle, le régime dash s’avère également efficace pour stimuler la perte de poids. Il est même classé par le personnel médical parmi les meilleurs régimes pour perdre du poids efficacement et sainement. De quoi s’agit-il ? Comment ça fonctionne ? Est-ce vraiment efficace ? Zoom sur les effets avant-après du régime dash.

Le sucre est un produit dangereux pour la santé. Il peut être à l’origine de nombreuses maladies, mais surtout de l’accumulation de graisse. Les personnes qui veulent maigrir peuvent de ce fait adopter un régime sans sucre pour assurer une perte de poids durable. En quoi consiste exactement cette diète ? Quel menu adopter pour un régime efficace ?