Parfois, il arrive qu’on mette tout en œuvre pour éliminer les kilos superflus. Allant de la pratique intensive de sport aux régimes les plus drastiques, une multitude de solutions s’offrent à ceux qui souhaitent retrouver la ligne et afficher une silhouette de rêve. Parmi les différentes alternatives recommandées pour perdre du poids, on retrouve les boissons drainantes. De quoi sont-elles composées ? Quels sont leurs effets sur la santé ? Comment les consommer ? Les réponses.
Généralités sur les boissons drainantes
Le principe d’une boisson drainante est assez simple. Il suffit de faire infuser un aliment dans de l’eau et de le boire tout au long de la journée.
Quel est le rôle d’une boisson drainante ?
Dans le cadre d’une perte de poids, on recommande souvent de drainer l’organisme. Le drainage consiste à débarrasser l’organisme des toxines transportées par les aliments consommés quotidiennement et accumulées dans le corps. Pour ce faire, on a recours aux boissons drainantes. Comme leur nom l’indique, il s’agit d’un mélange de plantes aux propriétés diurétiques et d’eau. Par ailleurs, les boissons drainantes empêchent également la rétention d’eau et purifient l’organisme.
Quand opter pour une boisson drainante ?
Bien que similaires, le principe du drainage et celui de la détox connaissent quelques différences. En effet, la phase détox par le biais de la consommation d’une boisson détox constitue la première étape de la purification de l’organisme. Cette phase permet l’élimination des toxines accumulées dans le corps et qui sont responsables des troubles comme la fatigue ou les problèmes de digestion. Elle atténue également les douleurs musculaires et articulaires. Pour purifier les émonctoires, on procède également à la détox.
En revanche, la phase de drainage consiste à évacuer complètement les toxines et les déchets hors de l’organisme. Cette étape s’avère également indispensable en cas de rétention d’eau, de changement brusque de saison, d’excès alimentaire ou de stress. Pour éliminer la cellulite, le drainage est une étape essentielle. Contrairement à la phase détox, la phase drainante concerne essentiellement les intestins, les reins et la vésicule biliaire.
Quelle boisson drainante pour perdre du ventre ?
Disgracieuse, la graisse abdominale peut apparaître en raison de plusieurs facteurs. Un mauvais équilibre alimentaire est la première raison d’un ventre gonflé. Votre boisson drainante maison doit posséder des propriétés anti-cellulite et anti-rétention qui contribuent à la combustion du gras. Pour booster votre organisme, buvez régulièrement des boissons comme :
- L’eau citronnée ;
- Le thé vert ;
- Le café noir ;
- Le jus de gingembre et d’ananas ;
- Le jus de fenouil.
Les bienfaits de la boisson drainante
La boisson drainante a plusieurs bienfaits sur l’organisme.
Drainant naturel : les vertus et les effets sur la santé
Les boissons drainantes ont pour mission de nettoyer les émonctoires, c’est-à-dire les organes chargés d’évacuer les déchets résultant de l’alimentation quotidienne de l’être humain. Ainsi, elles participent à la stimulation des fonctions rénales et hépatiques. Grâce aux actions de ces boissons, vous pouvez également améliorer le transit intestinal en cas d’indigestion, de constipation. Elles améliorent la circulation sanguine et optimisent le système lymphatique en évitant la rétention d’eau ainsi que la cellulite aqueuse. Sachez que si vous souhaitez avoir une belle peau et éliminer la cellulite adipeuse occasionnée par les cellules graisseuses, il faut avoir recours au massage palper-rouler.
En outre, les boissons drainantes sont également connues pour soulager et prévenir l’apparition du syndrome des jambes lourdes. Contrairement aux jus de fruits et grâce à leur faible apport en calories, elles constituent une solution parfaite pour afficher un ventre plat.
Quelle est la boisson diurétique et drainante la plus efficace en cas de problème de santé ?
Les promesses affichées par les boissons drainantes sont parfois assez tentantes. Cependant, si vous souffrez d’une quelconque pathologie notamment d’une insuffisance rénale, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, il convient de prendre conseil auprès de votre médecin traitant avant de commencer une cure de drainage. Il en est de même pour les enfants. Le draineur à adopter ainsi que la dose quotidienne doivent également être choisis avec l’aide d’un spécialiste.
Boisson drainante : quelle infusion associer à un régime pour perdre du poids ?
Pour contribuer à une perte de poids et obtenir des résultats remarquables, il est recommandé de combiner un régime alimentaire avec une activité sportive régulière.
Le thé vert est une excellente boisson drainante. Il peut être bu en nature ou infusé avec du jus de citron et du miel. Outre ses propriétés diurétiques, il favorise une bonne hydratation, régule l’appétit et stoppe les grignotages. Le thé au gingembre, le jus de pulpe d’aloe vera ou la tisane de pissenlit à raison d’une tasse par jour sont parfaits pour détoxifier l’organisme.
Boisson drainante et minceur
Boisson détox drainante : quel draineur efficace pour maigrir ?
Il existe des boissons drainantes conditionnées et vendues en pharmacie, en parapharmacie ou dans les grandes surfaces. Elles sont généralement réalisées à base de queues de cerise, de reines-des-prés, de ginseng ou de goyave. Pour améliorer le goût, les fabricants utilisent parfois d’autres produits ou recommandent de les mélanger avec d’autres boissons. Par ailleurs, il est possible de préparer son propre breuvage maison avec des produits naturels notamment ceux à base de plantes comme la figue.
À raison d’un litre et demi à deux litres par jour, l’eau elle suffit amplement à évacuer naturellement la graisse et les toxines accumulées dans le corps. Toutefois, veillez à la choisir la plus naturelle possible. Ensuite, vous pouvez également opter pour les jus de fruits et de légumes. En plus de contenir des vitamines antioxydantes, ces boissons renferment également des flavonoïdes, du tanin ou des composés phénoliques.
Outre les boissons naturelles, il existe également des plantes drainantes idéales. Il s’agit entre autres du thé vert qui contient de la caféine et des antioxydants luttant contre les radicaux libres, le radis noir qui favorise l’évacuation des déchets via l’urine, le pissenlit qui est riche en fibres, l’artichaut qui contient un taux élevé de potassium ou l’ananas renfermant la bromélaïne.
Quelle est la meilleure boisson drainante et amincissante ?
Boire régulièrement une boisson drainante est un vrai coup de pouce pour perdre du poids. Si vous souhaitez concocter une boisson drainante naturelle et faite maison, vous pouvez vous inspirer des recettes suivantes :
- Du jus de citron pour booster la digestion des sucres ;
- Une infusion concombre, citron et menthe pour arrêter les grignotages ;
- Une infusion cannelle, gingembre et citron pour avoir un ventre plat ;
- Du thé vert pour augmenter la dépense énergétique ;
- Une infusion de reine-des-prés pour soulager les troubles digestifs ;
- Une tisane de queue de cerise pour désengorger les tissus adipeux de la peau ;
- Une infusion de vinaigre de cidre et de sirop d’agave pour un effet coupe-faim ;
- Une infusion de pensées sauvages pour faciliter le transit intestinal.
Boisson drainante : mode d’emploi
Afin de bien profiter des vertus drainantes et des effets d’une boisson, il est important de respecter minutieusement le dosage prescrit en fonction du breuvage.
Quelle boisson drainante maison choisir ?
Avant de vous lancer dans une cure détoxifiante, choisissez la base de votre boisson en fonction des résultats que vous souhaitez obtenir. Si la perte de poids figure parmi vos objectifs, optez par exemple pour du thé vert. Si vous avez envie de vous débarrasser de la cellulite, choisissez une boisson à base de plantes diurétiques comme la queue de cerise. Sachez également que le draineur idéal doit hydrater les tissus, évacuer les toxines et empêcher la rétention d’eau dans certaines parties de votre corps comme les fesses ou les cuisses.
Boisson drainante minceur : comment la consommer ?
Pour réussir un régime minceur, buvez un verre d’eau tiède mélangée au jus d’un citron pressé le matin au réveil et à jeun. Vous pouvez également vous désaltérer tout au long de la journée avec de l’eau additionnée d’un filet de citron.
Pour changer et affronter sereinement une saison, procédez à une cure détox qui dure entre 3 et 6 semaines, à raison de deux cures par an maximum.
Boissons drainantes pour maigrir : quelle quantité ?
La quantité de boisson drainante à consommer quotidiennement varie en fonction de la plante que vous aurez choisie. À titre d’exemple, pour une infusion de reine-des-prés, respectez une dose de 3 tasses par jour maximum d’une tisane réalisée avec 2 cuillères à soupe de fleurs séchées et une tasse d’eau bouillante.
