Le cœur est le principal moteur de l'organisme humain. De par l'importance de son rôle, il est primordial d'entretenir et de protéger ce petit organe fragile. En effet, les troubles cardiovasculaires font partie des maladies les plus fréquentés au monde.
Laura Fernandez
Laura Fernandez
Laura Fernandes psycho-nutritionniste chez Qilibri est en charge de l'accompagnement nutritionnel. Elle est diplômée d'une licence en diététique et nutrition humaine avec une spécialisation pour la prise en charge de sportif de haut niveau ainsi qu'en psychologie & pédagogie du comportement alimentaire / Plus d'infos / Linkedin
Le régime Natman fait partie de ces méthodes. Il permet de perdre 4 kg en seulement 4 jours. Comment ça marche ?
Pour maigrir dans de bonnes conditions, et rester mince, il est primordial de changer d’habitudes alimentaires et d’adopter un régime plus sain. L’alimentation pour maigrir doit être composée d’aliments qui offrent les apports nutritionnels dont l’organisme a besoin pour fonctionner correctement. Le point sur les aliments qu’il faut éviter pour éliminer les kilos superflus, leurs caractéristiques et les alternatives possibles pour les remplacer dans un régime minceur.
Vous voyez à quoi ressemble un régime restrictif ? Un rééquilibrage c'est tout l'inverse ! L'idée est de vous aider à prendre de nouvelles habitudes alimentaires plus saines. Ainsi adopter une alimentation équilibrée ne sera plus un combat au quotidien, mais simplement un réflexe !
Le relâchement de la peau peut survenir autant chez les hommes que chez les femmes de différents âges. Ce phénomène constitue une gêne réelle pour beaucoup. Il est toutefois possible de prévenir ou du moins renforcer la peau flasque que ce soit au niveau des cuisses, du ventre, des bras ou d’autres parties du corps. Les méthodes pour raffermir la peau sont nombreuses, qu’elles soient chirurgicales ou naturelles. Néanmoins, avant de choisir celle qui vous convient, il est essentiel de connaître les causes du relâchement cutané.
Vous souhaitez adopter une alimentation plus saine, mais vous n’avez aucune recette en tête ? Voici des idées de plats équilibrés pour vous inspirer.
Désormais, la tendance est à la variété des menus et au raffinement, et ce, en fonction des saisons. Selon les adeptes de régimes minceur, se faire plaisir en mangeant des repas qui conviennent aux goûts de chacun intensifie la sensation de satiété et, par la même occasion, l’amincissement.
Les bienfaits des fruits sur la santé ne sont plus à prouver du fait de leur haute teneur en vitamines, en fibres et en antioxydants. Voici une sélection des fruits frais ou secs les plus prisés dans le cadre d’un régime minceur pour vous aider à vous y retrouver et profiter de leurs vertus.
Toutes les femmes rêvent d’avoir un ventre plat. Cependant, certaines n’arrivent pas à maigrir, même en suivant un régime alimentaire. Découvrez en détail les raisons et les solutions à envisager.
L’aubergine est un légume de la famille des solanacées de couleur violet foncé. Elle est originaire d’Inde, de Birmanie, de Chine et d’Afrique. Connue pour sa douce saveur, elle est également une précieuse alliée pour la santé.