Pour être en bonne santé, il convient d’adopter une alimentation équilibrée. Manger 5 fruits et légumes par jour figure parmi les recommandations officielles permettant de maintenir l’équilibre alimentaire. Parmi les légumes les plus riches en nutriments, découvrez les épinards. Quels sont les bienfaits de l’épinard pour l’organisme ? Comment cuisiner ce légume-feuille ? Quand le planter et le récolter ? Les réponses.

Sources non négligeables de nutriments essentiels à l'organisme, les fruits tiennent une place de choix dans l'alimentation. Ils sont nombreux et variés, chacun possédant une saveur et des propriétés nutritionnelles qui lui sont propres. La figue fait partie de fruits à la fois croquants et moelleux, tout en étant agréablement sucrée dans la bouche. Issu du figuier et habillé de sa belle peau violette, ce fruit de taille moyenne possède également certains bienfaits pour la santé. Zoom sur les principales caractéristiques de la figue, un fruit digne d'intérêt.

Rafraîchissante, la poire est un fruit qui est souvent dégusté en dessert, en goûter, et même en guise d’ingrédient dans le plat principal. Outre sa saveur caractéristique et sa texture fondante, ce fruit possède également de nombreux bienfaits pour la santé. Zoom sur les caractéristiques de ce troisième fruit favori des Français.

Le vinaigre de cidre est à la fois un condiment et un remède naturel contre certaines infections ou douleurs articulaires. Les chercheurs essayent d’ailleurs de découvrir ses autres bienfaits sur la santé. Découvrez son origine, ses bienfaits et son utilisation.