Bikini, jupe, short… beaucoup de personnes ont du mal à se dévoiler à cause de la présence de cellulite sur plusieurs zones de leur corps. Cet aspect de la peau touche en effet tous les types de personnes, femmes et hommes, à partir d’un certain âge. Pour améliorer l’esthétique ou l’aspect extérieur du physique, on peut avoir envie de diminuer notre cellulite. Toutefois, comment procéder ? Quelles méthodes utiliser ? Et surtout, au bout de combien de temps réussir à les enlever ? Zoom sur les informations et conseils utiles pour diminuer efficacement, ou du moins, pour prévenir l’apparition de la cellulite.
Laura Fernandez
Laura Fernandez
Laura Fernandes psycho-nutritionniste chez Qilibri est en charge de l'accompagnement nutritionnel. Elle est diplômée d'une licence en diététique et nutrition humaine avec une spécialisation pour la prise en charge de sportif de haut niveau ainsi qu'en psychologie & pédagogie du comportement alimentaire / Plus d'infos / Linkedin
Lors de la ménopause, la femme fait face à de nombreux changements physiologiques et divers soucis de santé, dont la rétention d’eau. Ce dernier est l’accumulation anormale de liquides dans les cellules du corps, notamment au niveau des yeux, des doigts et des jambes. Tout savoir sur la rétention d’eau à la ménopause.
De nombreuses personnes présentent un amas graisseux au niveau de leur ventre. Cette couche disgracieuse s’incruste en profondeur et peut prendre un certain volume avec le temps. Légère bedaine, bidon proéminent, petite boule discrète… il en existe de toutes les sortes. Femmes ou hommes, tous luttent activement pour muscler cette partie de leur corps afin d’harmoniser leur silhouette. Focus sur les différentes méthodes pour muscler efficacement le ventre.
Chacun a sa conception de ce qu’est le poids idéal. Dans la majorité des cas, il s’agit d’un objectif qu’une personne se donne et autour duquel elle travaille. Toutefois, ce qu’elle peut définir comme idéal n’est pas forcément celui qui peut lui correspondre. Ici, il faut savoir que le poids idéal est un poids de référence et un indicateur pour avoir une bonne santé.
L’équilibre pondéral est un critère de bonne santé, quel que soit l’âge d’une personne. Il faut être alerté en cas de perte de poids ou une prise de poids considérable, surtout s’il n’y a aucune modification des habitudes alimentaires ou du mode de vie.
La question de savoir quoi manger se pose souvent. L'alimentation joue un rôle important dans la santé étant donné qu'elle permet de prévenir de nombreuses maladies telles que le diabète, le cancer, les maladies cardiaques et l'ostéoporose. Ainsi, il est primordial de ne pas la négliger. Cependant, il convient de privilégier des aliments adaptés à vos besoins.
Phénomène survenant surtout chez les hommes,d’ailleurs, dès leur apparition, beaucoup tentent de les camoufler sous des tenues amples ou une ceinture de gainage. Heureusement, des solutions existent pour vous débarrasser de vos poignées d’amour ou de votre graisse du dos. Pour cela, il est avant tout nécessaire de revoir votre hygiène de vie. Il est en effet conseillé de ne pas vous lancer dans des régimes promettant des résultats rapides au risque de dégrader votre santé. L’idéal est d’adopter un programme minceur préconisant une alimentation équilibrée alliée à des exercices physiques adaptés à votre rythme.
Une variété de régimes express promettent de perdre du ventre en un temps record. Cependant, les résultats ne sont que temporaires. En effet, la majorité des personnes ayant suivi un programme minceur maigrissent rapidement, mais finissent par reprendre les kilos perdus. Comment éviter l’effet yo-yo ? Découvrez en détail les astuces pour garder la ligne et éliminer la graisse abdominale sans suivre un régime draconien.
Avant et pendant la ménopause, le corps de la femme fait face à de nombreux bouleversements et certains déséquilibres. Cette période est caractérisée par divers changements qui ont des effets à la fois physiologiques et psychologiques. Ces changements sont parfois difficiles à gérer et peuvent générer un grand stress chez la femme. L’arrivée de la ménopause est souvent caractérisée par une prise de poids rapide que certaines femmes ont du mal à accepter et qui s’avère difficile à vivre. Le point sur les effets de la ménopause sur l’organisme, l’alimentation conseillée afin de limiter les kilos en trop pendant cette période et les recommandations sur l’hygiène de vie à adopter pour traverser cette nouvelle étape de la vie plus sereinement.
Plus de la majorité des hommes en France sont affectés par un problème de surpoids, voire même d’obésité. Bien que les femmes soient principalement celles qui se préoccupent de leur physique, les hommes sont aussi soucieux de leur apparence. De ce fait, beaucoup de Français se lancent dans la remise en forme, la musculation et les régimes minceur stricts. Pour plus d’efficacité, il est nécessaire de se référer à l’IMC ou Indice de Masse Corporelle. Il s’agit d’un outil permettant de surveiller ou de contrôler l’évolution du poids d’un individu. Toutefois, pour l’utiliser dans les règles, plusieurs notions et calculs essentiels sont à connaître. Explications.