L'aloe vera est une plante aux nombreuses vertus utilisée en nutrition, en cosmétique et en médecine. Cultivé et exploité depuis de nombreuses années, l'aloe vera est composé de près de 200 nutriments qui sont à l'origine de ses bienfaits.
Julia Fontana
Julia Fontana
Julia Fontana est diététicienne diplômée d’Etat titulaire du BTS diététique. Elle s’occupe de l’accompagnement nutritionnel et attache de l’importance à la bienveillance tout au long de ses consultations. Elle aime aider les gens afin d’améliorer leur qualité de vie et faire en sorte qu’ils se sentent bien dans leurs corps. Plus d'infos Linkedin
Le processus de perte de poids nécessite un changement certaines habitudes alimentaires afin d’éliminer les kilos en trop en mangeant moins et mieux. Il est important de bien choisir le programme minceur à entreprendre afin de ne pas mettre en danger la santé en optant pour des régimes trop stricts et une alimentation déséquilibrée. Pendant un rééquilibrage alimentaire, il est généralement nécessaire de réduire les apports caloriques journaliers pour maigrir. Le point sur les astuces et les conseils pour réduire la quantité de calories à ingérer par jour, sans s’exposer à une carence en nutriments.
Pour les personnes cherchant à adopter une alimentation saine et équilibrée, à prévenir les maladies métaboliques telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires et l’obésité, il est extrêmement important de garder un œil sur la qualité et la quantité du glucose à ingérer. En effet, chaque type d'aliments que vous consommez peut réellement impacter votre santé et la qualité de votre vie. Heureusement, les scientifiques ont simplifié ce contrôle en introduisant la notion d’indice glycémique (IG) et de charge glycémique (CG).
Un ventre plat et tonique, tout le monde en rêve ! Due à une mauvaise élimination des graisses et à des troubles du transit intestinal, la surcharge pondérale au niveau du ventre s’élimine grâce à un rééquilibrage alimentaire et des exercices physiques réguliers. Ainsi, pour perdre du ventre, rien ne vaut une alimentation équilibrée, riche en nutriments et facile à digérer. Un régime sain implique la suppression des aliments gras, salés et sucrés au profit des aliments riches en fibres et en protéines.
Le fait de manger 5 fruits et légumes par jour permet de rester en bonne santé. Il existe toutefois une variété de produits agricoles qui offre plus de nutriments que d’autres. De ce fait, certains fruits sont également peu caloriques. Focus sur les fruits possédant une faible valeur calorique, des produits à privilégier pour préserver la santé et garder la ligne.
L’alimentation est l’un des principaux facteurs qui agissent sur le développement d’un cancer. En effet, seuls 5 % des cancers sont liés à la génétique. Aussi, le corps humain comporte des gènes favorables au développement du cancer quand ils sont au contact d’éléments cancérigènes comme le tabac, la graisse, le sucre et l’alcool. Ainsi, le régime alimentaire est très important pour prévenir et guérir cette maladie mortelle. Tout savoir sur les aliments anti-cancer.
Une alimentation de qualité constitue l'un des principaux leviers de la bonne santé de l'organisme. Respecter un régime alimentaire sain et équilibré vise de nombreux objectifs : le contrôle du taux de cholestérol sanguin, le maintien d’un taux normal de glycémie, la régulation des hormones sans oublier l'apport des différents nutriments essentiels au corps humain.
Parmi les oligo-éléments, le zinc fait partie des minéraux utiles au bon fonctionnement de l’organisme. Il possède de nombreuses vertus sur l’ensemble du corps humain, notamment sur l’immunité, la peau, le cœur, la mémoire et bien plus encore. En raison de ses multiples bienfaits, il est indispensable de consommer des aliments riches en zinc.
Plusieurs raisons sont à l’origine des envies sucrées. Ces pulsions arrivent souvent au cours d’un régime sans féculents. Dans ce cas, les besoins journaliers en sucre peuvent ne pas être comblés. Le cerveau, les reins et tout le système nerveux sont donc en manque de glucose, d’où l’envie incontrôlée de sucre.
Les pulsions alimentaires sont caractérisées par une envie soudaine et incontrôlable de manger une grande quantité de nourriture. Il est important de distinguer les pulsions alimentaires des comportements alimentaires normaux dans la mesure où ces pulsions surviennent sans faim, appétit ou plaisir de manger.