Après les 9 mois de grossesse, le corps, et surtout le ventre, subit de nombreuses transformations. Même après l’accouchement, le corps demande encore quelques semaines avant de récupérer complètement.
Julia Fontana
Julia Fontana
Julia Fontana est diététicienne diplômée d’Etat titulaire du BTS diététique. Elle s’occupe de l’accompagnement nutritionnel et attache de l’importance à la bienveillance tout au long de ses consultations. Elle aime aider les gens afin d’améliorer leur qualité de vie et faire en sorte qu’ils se sentent bien dans leurs corps. Plus d'infos Linkedin
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Après une grossesse, la femme hérite d’un nouveau corps avec lequel elle doit apprendre à vivre pendant un certain temps. La grossesse laisse des marques qui mettent du temps à partir, tant psychologiquement que physiquement. Une femme, qu’elle ait accouché par voie basse ou par césarienne, se retrouve avec un ventre gonflé et souvent flasque. Il s’agit du ventre de grossesse qui peut persister pendant une période plus ou moins longue. Bien qu’avoir un ventre encore gonflé après l’accouchement soit normal, il est important de se prendre en charge afin de retrouver une jolie silhouette. Le point sur les conseils et les astuces sur le régime alimentaire ainsi que les activités physiques adaptées afin de perdre du ventre après la grossesse.
Il est tout à fait normal pour une femme enceinte de prendre quelques kilos. Ils sont constitués non seulement de matières grasses, mais également du poids du bébé et des organes qui se sont développés pour mener à bien la grossesse et assurer la santé de l’enfant après sa naissance. Au terme de la grossesse, la future maman pèse en moyenne 11 kg de plus qu’au début. Pour la majorité des femmes, le plus dur est de perdre ses fameux kilos de grossesse. Comment faire pour s’en débarrasser ? Combien de temps faut-il attendre pour retrouver sa ligne ?
Alimentation adaptée et activité physique régulière sont deux notions à la fois complémentaires et indissociables en matière de régime minceur. Autrement dit, maigrir en adoptant un programme alimentaire adéquat implique toujours la pratique d’un sport. De même, un sportif ne peut pas manger n’importe quoi et à n’importe quel moment. En effet, le métabolisme de base d’une personne sportive est différent de celui d’un sédentaire. Si l’organisme du sportif élimine facilement les graisses, celui de la personne ordinaire y procède lentement. Ce phénomène prouve à quel point la pratique du sport est fondamentale pour réussir à perdre du poids efficacement. Toutefois, l’alimentation n’est pas en reste. Zoom sur les menus amincissants qui conviennent aux adeptes du sport.
Pour se sentir bien dans sa peau et être en forme, il est essentiel d’entretenir sa condition physique. Un surpoids, même léger, n’apporte rien de positif sur la santé et peut même causer un mal-être chez certaines personnes. Depuis des années, de prétendus remèdes miracles pour la perte de poids pullulent sur internet, mais la plupart sont inefficaces. L'exercice physique reste la meilleure solution pour revenir à un poids idéal.
La goutte touche un certain nombre d’adultes. En général, la première crise apparaît chez les hommes âgés de 30 à 45 ans et après la ménopause chez les femmes. Comment traiter cette maladie ? Quels sont les aliments à privilégier, à éviter et à consommer modérément ? Comment soulager les douleurs passagères ? Les explications !
De manière générale, les vitamines renforcent différentes fonctions de l’organisme. Elles interviennent dans l’assimilation et l’utilisation des nutriments provenant de l’alimentation. Est-ce qu’il est nécessaire de faire une cure de vitamines ? Quand faire une cure de vitamines ? Découvrez les réponses !
Source de complexes chez de nombreuses femmes, ces fameuses poignées d’amour sont des excès de graisse qui se trouvent au niveau des hanches. Découvrez comment elles se manifestent et les divers moyens pour s’en débarrasser.
La calorie est l'unité de mesure énergétique utilisée en termes de nutrition. Chaque aliment renferme un certain nombre de calories qu'il convient de mesurer pour déterminer la quantité d'énergie qu’il apporte au corps. Cette énergie est essentielle pour l'organisme, car elle lui permet d'assurer ses fonctions cardiaque, musculaire et respiratoire, mais également le renouvellement des cellules, la croissance ou encore la digestion des aliments.