Malbouffe, conseils nutritionnels douteux et régimes minceur dangereux envahissent les médias et les sites internet. Face à ce matraquage, de nombreux consommateurs ne savent plus comment se nourrir correctement et dans le respect de l’équilibre alimentaire. Obésité, insuffisance pondérale, maladies graves… touchent ainsi la plupart des jeunes et adultes. De même, la notion de repas équilibré perd son importance et sa signification aux yeux de tous. Toutefois, il est nécessaire de se rappeler que manger équilibré est essentiel, voire même primordial, pour la santé de chacun. Pour y arriver, voici les informations pertinentes à retenir.
Clément Baubant
Clément Baubant
Clément est Diététicien Nutritionniste de formation, diplômé d'état d'un BTS Diététique et d'une licence de Nutritionniste Chargé de Projet en Nutrition Humaine de l'Ecole Diététique & Nutrition Humaine. Il a mis en place une activité de consultations diététiques afin d'aider les personnes souhaitant perdre du poids et ayant des troubles du comportement alimentaire. / Plus d'infos / Linkedin
Il existe de nombreuses méthodes pour perdre du poids. Certaines permettent d’accélérer le processus, mais peuvent avoir des impacts sur la santé. De ce fait, pour maigrir efficacement et durablement sans craindre l’effet yoyo, il faut privilégier un rééquilibrage alimentaire. Les activités sportives sont également indispensables. Focus sur les meilleures méthodes minceur qui existent.
Qui ne rêve pas de maigrir facilement ? Bien que cela paraisse irréalisable, il est possible de perdre du poids sans trop d’effort, rien qu’en optant pour un régime adapté. Toutefois, beaucoup ont tendance à vouloir mincir rapidement et efficacement. Pour répondre aux différentes attentes, d’innombrables régimes amincissants sont accessibles dans les livres et sur les sites internet. Parmi ces méthodes, le régime slim data intéresse de plus en plus de personnes. Cependant, qu’en est-t-il vraiment de cette diète ? D’où provient-elle ? Comment fonctionne-t-elle ? Est-elle réellement efficace ? Explications.
De plus en plus de Français se mettent aux séances de remise en forme et s’intéressent à la lutte contre le surpoids. Si certains désirent prendre du volume, la grande majorité souhaite mincir à tout prix. Pour cette raison, une panoplie de régimes amincissants font surface et sont accessibles sur Internet. Intégrant la liste des régimes les plus rapides au monde, le régime scarsdale est une diète de type « hypocalorique » et « hypoglucidique », permettant de perdre du poids efficacement. Il s’agit en effet d’une option adaptée aux personnes désirant maigrir dans un court laps de temps. Peu connue par le public, cette diète présente des facettes qui méritent d’être étudiées de près. Pour en savoir plus, zoom sur les informations pertinentes à retenir au sujet de ce régime rapide.
Le nouveau régime IG ou à index glycémique est une méthode efficace pour perdre du poids sans effet yoyo. Découvrez ses principes et ses bienfaits.
De nombreuses femmes sont complexées par leurs rondeurs. Ces dernières résultent souvent de l’accumulation de graisse sous-cutanée répartie dans tout le corps. Quelles sont les causes de la formation de ce type de graisse ? Comment l’éliminer ? Les explications !
Le régime The Zone fait partie des programmes minceur préférés de nombreuses stars comme Demi Moore, Brad Pitt... Populaire depuis plusieurs décennies, cette diète aide à perdre du poids en un mois seulement. Comment la mettre en pratique ? Présente-t-elle un danger pour santé ? Quels sont les résultats attendus ? Les explications !
Le régime savoir maigrir est un programme efficace pour maigrir durablement et réapprendre à manger sainement. Le point sur ses principes, objectifs, avantages et risques sur la santé.
Le gainage dynamique ou militaire est une variante du gainage classique. Il s’agit d’un exercice souvent pratiqué dans les camps militaires pour sculpter le haut du corps, d’où son appellation. Comment faire pour avoir une ceinture abdominale bien dessinée comme les soldats ? Quels exercices à privilégier ? Découvrir en détail la technique du gainage militaire.
Le silicium organique est un constituant essentiel des compléments alimentaires et des produits cosmétiques. Ces produits sont souvent recommandés par les professionnels de la santé, surtout lorsqu’ils contiennent du silicium. Focus sur les intérêts de cette molécule pour l’homme.