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Recettes à l’ail : nos suggestions

Riche en antioxydants, l’ail permet de lutter contre les radicaux libres qui provoquent l'accélération du vieillissement cellulaire. L’idéal est de l’intégrer dans un régime alimentaire équilibré afin de profiter de ses nombreux bienfaits. Voici quelques idées de recettes à l’ail pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et profiter par la même occasion de ses nombreuses vertus pour la santé.

Quelques recettes pour un régime chrononutrition

Née en 1986 à l'issue des travaux du professeur Jean-Pierre et du médecin nutritionniste français Alain Delabos, la chrononutrition est un type de régime qui respecte le rythme naturel des sécrétions enzymatiques de l'organisme. Selon le docteur Alain Delabos, cette méthode empêche le stockage des graisses et des aliments dans certaines parties du corps, favorisant souvent l'apparition de rondeurs malvenues.

Les meilleures recettes d’un régime méditerranéen

La santé et la forme deviennent les principales préoccupations des hommes et des femmes de nos jours. Certaines personnes sont prêtes à s’investir énormément, tant matériellement que financièrement pour être en bonne santé et ralentir le vieillissement. Pour répondre à leurs besoins, une multitude de régimes minceur est alors accessible partout dans les sites internet, les livres et les magazines. Parmi les plus célèbres, le régime méditerranéen. Également appelé « régime crétois », ce type de diète est caractérisé par la faible consommation de viandes ou de produits animaux. Toutefois, qu’en est-il réellement de ce programme amincissant ? Pour plus de précision, quelles sont les meilleures recettes qu’il propose ? Tour d’horizon.

Régime : comment faire des recettes lights et gourmandes?

Selon les idées reçues, régime alimentaire rime toujours avec plats fades et sans goûts. Cependant, cela n’est pas forcément le cas. En effet, même au régime, il est tout à fait possible et conseillé de manger des repas délicieux, gourmands, mais légers. Le but est d’éviter les frustrations et les rechutes. Découvrez nos recettes light et gourmandes pour manger délicieusement et sainement.

Le curry : bienfaits et recettes

En poudre ou en pâte, doux ou pimenté, le curry est un ingrédient de choix pour préparer une variété de recettes épicées. Il se démarque également par ses vertus anti-inflammatoires, antioxydantes. Certaines études poussent à prouver que le curry aurait également un rôle de prévention contre le cancer. Découvrez les points essentiels à retenir sur le curry.

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