La baisse de la clairance de la créatinine est le marqueur clé de la détérioration des reins. Une bonne nutrition et des activités physiques régulières s’imposent pour traiter et ralentir l’évolution de l’insuffisance rénale. Envie d’en savoir plus sur la créatinine et son traitement naturel ? Tour d’horizon sur le sujet.
Qu’est-ce que la créatinine ?
La créatine est un acide aminé non essentiel synthétisé par le foie, les reins et le pancréas, puis stocké dans les muscles squelettiques de l’organisme. Une fois dans les muscles, la créatine devient un acteur dans la production d’énergie. Son utilisation engendre la production de déchets métaboliques, communément appelés, créatinine. Avant d’être éliminée dans les urines, la créatinine est transportée par le sang puis filtrée par le rein. Le processus d’élimination de la créatinine reflète l’état des fonctions rénales.
Quel est le taux normal de créatinine sanguine et urinaire ?
Le taux de créatinine dans le sang ou créatininémie dépend de la masse musculaire du sujet. Pour un homme en bonne santé, la concentration de créatinine sanguine normale oscille entre 6 et 12 ml/g alors que celle d’une femme varie entre 4 et 10 ml/g. En ce qui concerne la créatininurie ou le taux de créatinine dans l’urine, les chiffres dépendent de l’âge et du sexe du concerné. En dessous de 40 ans, la valeur normale de la créatininurie chez un homme est comprise entre 107 et 139 ml/min. Pour une femme âgée de moins de 40 ans, le taux de créatinine dans l’urine varie entre 87 et 107 ml/min.
Quels sont les symptômes d’un taux de créatinine élevée ?
Le taux de créatinine dans le sang est variable. Sa valeur indicative repose sur l’intensité des activités physiques et le mode de nutrition. Une personne qui fait des exercices intenses ou qui consomme beaucoup de viande rouge a une concentration de créatinine élevée.
Malheureusement, le stade initial d’un taux de créatinine élevée est silencieux et ne montre aucun symptôme en particulier. Les reins se fatiguent, mais l’organisme continue de fonctionner normalement. Au stade avancé, lorsque les fonctions rénales sont de plus en plus endommagées, le patient souffre des symptômes d’une insuffisance rénale, à savoir :
- La fatigue ;
- L’augmentation de la pression artérielle ;
- La rétention d’eau;
- Les troubles dans la production urinaire (urine à couleur ou texture anormale, douleur pendant la miction, infection urinaire, etc.) ;
- L’anémie ;
- Le surpoids ;
- Les troubles neurologiques, cutanés et la maladie cardiaque.
Créatinine : comment détecter un problème au rein ?
Lorsqu’il y a une suspicion de dégradation des reins ou d’une insuffisance rénale chez un patient, il est amené à mesurer la clairance de la créatinine dans son sang ou dans son urine. Cette analyse est préconisée pour toute personne qui souhaite vérifier ou garder un œil sur le bon fonctionnement de ses reins.
Préparation à l’analyse : faut-il rester à jeun ?
Pour un dosage sanguin, il n’est pas nécessaire de rester à jeun et aucune privation alimentaire n’est imposée par le médecin. Vous pouvez boire et manger normalement. Il en est de même pour le dosage urinaire. Toutefois, il est important de rester hydraté durant la collecte d’urine.
Dosage par prise de sang (créatininémie) ou analyse urinaire (créatininurie)
La mesure du taux de créatinine se fait soit par prise de sang soit par analyse urinaire. Certains facteurs influencent l’augmentation de la quantité de créatinine. Il est de ce fait préconisé de ne pas faire d’exercices intenses la veille de l’analyse.
Le dosage sanguin est une méthode rapide et fiable. Un traitement médical peut modifier le taux de créatinine dans le sang : les contraceptifs par voie orale l’augmentent alors que les médicaments anti-inflammatoires et antiépileptiques le diminuent. Avisez votre médecin si vous en prenez.
Quant à l’analyse urinaire, elle consiste à recueillir l’urine du patient pendant 24 heures. Le laboratoire fournit un récipient antiseptique qu’il faut conserver à basse température. Le jour-J, la totalité des urines du lever doit être collectée et conservée au frais avant d’être envoyée au laboratoire. Dans certains cas, la collecte peut s’étendre sur moins de 24 heures.
Si les résultats décèlent une insuffisance rénale, le niveau de la clairance de créatinine aidera à évaluer le degré de sévérité de la maladie. Dans ce cas, il est indispensable de faire le point entre la créatininémie et la créatininurie, ce qui implique une prise de sang et une analyse urinaire à la fois.
Dosage de l’urée (urémie)
Tout comme la créatinine, l’urée est un déchet transporté par le sang, filtré par les reins puis éliminé par les urines. Chez un adulte, cette substance représente 90 % de l’azote urinaire. Le dosage de l’urée permet de déceler les anomalies des fonctions rénales. Les personnes diabétiques ou ayant subi un infarctus du myocarde en sont sujettes. Le dosage se fait également par prise de sang ou par analyse urinaire.
Comment interpréter les résultats ?
Après la prise de sang ou le recueil de l’urine, il faut patienter le temps que le laboratoire procède aux calculs et analyses. Les médecins se réfèrent aux valeurs de créatinine et d’urée normales pour interpréter les résultats. Si le taux d’urémie est élevé, soit les reins sont défaillants, soit les reins sont en pleine forme, mais le patient ne boit ni ne transpire pas assez. De ce fait, un taux d’urémie élevé implique une analyse approfondie du taux de créatinine.
Si le taux de créatinine reste bas malgré le taux d’urémie élevé, le patient est déshydraté : il ne boit pas assez d’eau et n’urine pas assez.
Si le taux de créatinine est aussi élevé que celui de l’urémie, le patient est atteint d’une insuffisance rénale, d’où le besoin de calculer la clairance de la créatinine.
Que signifie un taux de créatinine trop élevé ?
Un taux de créatinine trop élevé indique :
- Une atteinte chronique des fonctions rénales ;
- Une déshydratation importante ;
- Une obstruction des voies urinaires.
Dans certains cas, la complication issue du diabète ou un trouble musculaire engendre l’élévation du taux de créatinine.
Que signifie un taux de créatinine faible ?
Si le taux de créatinine dans le sang est faible, soit le patient souffre d’une maladie du foie ou des muscles, soit sa masse musculaire est basse. Un faible taux de créatinine dans l’urine indique une diminution des fonctions rénales. D’après des études, l’âge, la grossesse et une perte musculaire diminuent le taux de créatinine. Les résultats sont interprétés selon la physiologie du patient.
Quels aliments sont mauvais pour les reins ?
Pour préserver vos reins, il convient d’adopter une hygiène alimentaire saine. En effet, certains aliments sont bons pour les reins alors que d’autres impactent négativement les fonctions rénales. Les apports en sel sont strictement à limiter. Les aliments suivants sont à restreindre :
- Tout ce qui contient trop de sel ou de sodium;
- Les poissons fumés (la morue et le maquereau salé, les crevettes, les anchois…) ;
- Les charcuteries ;
- L’alcool ;
- Les épices ;
- Les produits artificiels ou transformés (sauces, conserves, etc.).
Si vous souffrez déjà d’une maladie rénale, limitez la consommation de fruits secs ou de confits riches en potassium, de chocolat ainsi que de légumes crus.
Qu’est-ce qui fait monter la créatinine ?
Outre les exercices intenses, la viande rouge fait monter considérablement le taux de créatinine dans le corps. Si vous en consommez en grande quantité et fréquemment, vous risquez d’endommager vos organes.
Quels légumes manger pour baisser efficacement la créatinine ?
Pour aider à baisser le niveau de créatinine, consommez des légumes verts :
- Les endives;
- La laitue ;
- Le poivron vert ;
- Les poireaux.
Quelle est la meilleure eau à boire pour préserver ses reins ?
Il est essentiel de rester constamment hydraté pour optimiser le fonctionnement des reins. Optez pour l’eau peu minéralisée et buvez 6 à 8 verres (250 ml chacun) chaque jour. Ne cherchez pas loin, l’eau du robinet convient parfaitement si vous souhaitez éviter l’eau en bouteille.
Les vertus du citron sur la créatinine
Le citron est très prisé pour ses vertus sur les reins. En plus de préserver les fonctions rénales, le jus de citron nettoie efficacement l’organe. Sa teneur en vitamine C, en acides minéraux et organiques stabilise le système immunitaire et prévient les différents troubles cardiaques ainsi que l’anémie. Le citrate contribue également à l’élimination des calculs rénaux. Il convient aux personnes à fort taux de créatinine.
Comment faire baisser le taux de créatinine dans le sang naturellement ?
Les diurétiques naturels favorisent la production d’urine et diminuent le niveau de créatinine dans le sang. Il convient de boire deux infusions (250 ml) quotidiennement à une heure précise. Privilégiez les feuilles d’orties, les racines de pissenlit et la sauge. Versez trois cuillères à café de feuilles d’orties/une cuillère à soupe de poudre de racine de pissenlit/une cuillère à café de sauge dans une tasse d’eau chaude et laissez infuser jusqu’à 10 minutes.
Limitez les aliments riches en phosphores
Si votre taux de créatinine dans le sang est fortement élevé, limitez la consommation des aliments riches en phosphores, ils sont difficiles à filtrer pour les reins :
- Fromage ou autres produits laitiers, surtout ceux allégés en graisse ;
- Poisson et fruits de mer ;
- Noix, lentilles ;
- Courgettes jaunes ;
- Caféine ;
- Citrouilles.
La créatinine et le sport
Pour stabiliser le taux de créatinine, privilégiez les exercices à faible intensité. Pratiquez la marche ou le yoga et dormez suffisamment. Pour plus de conseils, contactez-nous !
