Les aliments qui nettoient les reins

Les reins sont des organes qui exercent des fonctions vitales et qui permettent à l’organisme de fonctionner correctement. Localisés de part et d’autre de la colonne vertébrale, sous les côtes, ces organes font partie de l’appareil urinaire. Ils jouent un rôle important dans la filtration du sang et dans l’équilibrage des substances minérales dans l’organisme. Il est nécessaire de conserver la bonne santé des reins en adoptant une hygiène de vie saine et de bonnes habitudes alimentaires pour en prendre soin. Zoom sur les aliments amis des reins à privilégier pour les nettoyer et les détoxifier naturellement. L’intérêt est de prévenir les maladies qui peuvent entraver leur bon fonctionnement.

Les rôles des reins

Un individu normalement constitué possède 2 reins, l’un faisant 11 cm environ. Chaque rein est constitué par deux parties, à savoir le cortex et la partie médullaire. Ces organes interviennent principalement dans la filtration du sang et dans l’équilibrage des substances minérales dans l’organisme. De ce fait, ils sont responsables de la formation de l’urine, de l’élimination des déchets et des toxines mortelles, de la production d’hormones ainsi que de l’équilibre du milieu intérieur.

Pour filtrer le sang, les reins éliminent les déchets qui s’y trouvent, provenant des protéines, de la créatinine et de l’acide urique. La principale substance que les reins neutralisent dans le sang est l’urée qui est transportée dans les urines et rejetée à l’extérieur du corps pendant la miction.

Les reins ont également pour rôle dans le corps le maintien du taux de minéraux indispensables à l’organisme afin qu’il soit constant. En effet, les reins interviennent en cas de carences en potassium, en phosphore, en calcium ou encore en sodium. Ils agissent aussi dans le cas contraire, c’est-à-dire lorsque ces minéraux se trouvent en quantité trop élevée dans le corps. Comme pour l’urée, les excès sont transportés dans les urines et éliminés pendant la miction.

Les reins sont responsables de la sécrétion de la rénine, une hormone qui régule la pression artérielle et limite les risques de maladies cardiovasculaires. Ils sécrètent également l’érythropoïétine, l’hormone qui assure l’oxygénation du corps en produisant des globules rouges.

Le rejet de l’excédent d’eau présent dans le corps est également une des fonctions des reins. Ces excédents de liquide sont transportés et éliminés dans les urines, les selles, la transpiration et la respiration.

Quelles sont les maladies qui peuvent toucher les reins ?

Les reins, qui sont énormément sollicités pour le bon fonctionnement de l’organisme, sont sujets à de nombreux troubles pouvant survenir lorsqu’ils ne sont pas correctement entretenus. Les principales maladies qui peuvent toucher les reins sont :

• Les glomérulonéphrites ;
• Les pyélonéphrites ;
• Les intoxications chimiques et médicamenteuses ;
• Les néphro-angiosclérose ;
• Le syndrome d’Alport.

Toutes ces maladies, si elles ne sont pas prises en charge correctement et rapidement, peuvent entraîner  l’insuffisance rénale, qui est la maladie la plus grave pouvant atteindre les reins. Cette pathologie présente de réels dangers pour le fonctionnement de l’organisme tout entier.

Insuffisance rénale

L’insuffisance rénale est une maladie due à une sérieuse détérioration des reins. Elle est caractérisée par l’incapacité des reins à filtrer le sang. Elle peut résulter d’une complication des différents troubles rénaux cités plus haut. Cependant, l’insuffisance rénale peut être directement liée à d’autres pathologies telles que l’hypertension artérielle ou encore le diabète. Cette maladie est également le résultat d’une mauvaise hygiène de vie telle qu’une alimentation déséquilibrée, une consommation d’eau en quantité insuffisante ou encore des infections non traitées. Il est indispensable de solliciter un avis médical dès la survenance de l’un des signes suivants :

• Des douleurs en urinant et une quantité d’urine réduite ;
• Des envies fréquentes d’uriner ;
• De l’hypertension artérielle ;
• Des urines d’une couleur plus sombre ;
• Une fatigue inexplicable ;
• Une perte d’appétit et un amaigrissement rapide ;
• Des nausées et des vomissements ;
• Des troubles du sommeil ;
• Des douleurs au niveau du bas du dos ;
• Des chevilles enflées.

Comment nettoyer les reins naturellement ?

Afin de conserver la bonne santé des reins, il est essentiel d’adopter une bonne hygiène alimentaire. Il peut être conseillé de changer de régime alimentaire afin de détoxifier les reins et de prévenir les maladies découlant de leur saturation. En effet, il existe de nombreux aliments, plantes et remèdes naturels qui ont des propriétés détoxifiantes et efficaces pour nettoyer et garder les reins propres. Il est important de noter que boire beaucoup d’eau est une des conditions principales pour optimiser l’élimination des déchets, la purification des reins et pour éviter les maladies hépatiques ainsi que les infections des voies urinaires.

Quels aliments sont conseillés pour nettoyer les reins ?

Les dix meilleurs aliments pour nettoyer les reins sont :

1. L’huile d’olive : cet antioxydant naturel débarrasse le corps des toxines qui peuvent entraîner  la fatigue des reins.
2. Le curcuma : cet aliment est connu pour ses vertus anti-inflammatoires. Le curcuma aide à nettoyer les reins et à prévenir les éventuelles inflammations qui peuvent survenir à leur niveau. Intégrer du curcuma dans les préparations culinaires aide également à prévenir et à soigner les infections rénales.
3. Les graines de citrouille : ces graines sont efficaces pour purifier les reins et rétablir la fonction rénale.
4. La pomme : riche en fibres solubles, la pomme est une véritable alliée pour le nettoyage des reins. Consommer des pommes aide à éliminer les déchets et les toxines dans l’organisme et à purifier les reins.
5. Le gingembre : il s’agit d’un aliment doté de vertus antioxydantes. Le gingembre est également un produit efficace pour nettoyer et détoxifier le sang, et donc les reins qui le filtrent. Consommer régulièrement du gingembre aide à garder les reins en bonne santé.
6. La pastèque : ce fruit riche en eau, en vitamine C et en minéraux a des effets bénéfiques pour les reins. Consommer régulièrement de la pastèque aide à détoxifier et à purifier les reins, surtout pendant les saisons chaudes.
7. Les fruits rouges : les fruits rouges ayant une teneur élevée en eau et en antioxydants, ils aident à éliminer les toxines dans le sang.
8. Le pissenlit : efficace pour traiter la rétention d’eau, le pissenlit facilite la miction et nettoie les reins.
9. Le citron : il est conseillé de consommer beaucoup de citron pour traiter les calculs rénaux. Sa grande quantité d’acidité aide à purifier les reins. Cependant, une consommation excessive de citron peut provoquer des aigreurs d’estomac.
10. Le persil : cet aliment aide à éliminer les toxines qui circulent dans le sang et prévient les calculs rénaux ainsi que les infections rénales ,en nettoyant les reins.

Quelles boissons sont bonnes pour les reins ?

En plus des aliments, il existe également des boissons et des tisanes ou infusions qui aident à purifier et nettoyer les reins. Il s’agit de boissons faciles à préparer soi-même et qui ont des propriétés détoxifiantes assurant la bonne santé des reins.

L’infusion d’orties

L’ortie est connue pour être un antioxydant puissant. Elle est efficace pour éliminer les toxines et les déchets qui entravent le bon fonctionnement des reins. L’infusion d’orties permet également de réduire ou de prévenir l’inflammation des reins. Pour une cure de nettoyage des reins, réaliser une infusion d’orties à boire à raison de 2 tasses par jour. Voici les ingrédients :

• 2 cuillères à café d’orties ;
• 2 tasses d’eau.

Pour la préparation, il suffit de faire bouillir l’eau, puis d’ajouter les orties hors du feu.

Cette tisane se boit chaude et il est conseillé d’en prendre une tasse le matin et l’autre l’après-midi.

Les tisanes au persil

Pour réaliser une tisane au persil qui est excellente pour nettoyer les reins, il faut :

• 2 cuillères à café de persil ;
• 4 tasses d’eau ;
• 2 cuillères à café de miel.

Pour la préparation, il est nécessaire de :

1. Faire bouillir l’eau et le persil ;
2. Laisser infuser le tout hors du feu pendant 20 minutes ;
3. Ajouter le miel ;
4. Cette quantité d’infusion est à boire tout au long de la journée et la cure dure 3 jours.

Le jus de citron

Le citron est un allié contre les calculs rénaux et aide à purifier les reins. Pour réaliser une cure contre les calculs rénaux à base de citron, il faut :

• 30 ml d’huile d’olive ;
• 60 ml de jus de citron ;
• 500 ml d’eau ;
• 15 ml de vinaigre de cidre.

Pour réaliser cette cure détox, il suffit de :

1. Le matin, boire l’huile d’olive mélangée avec la moitié du jus de citron ;
2. 30 minutes après, mélanger le reste du jus de citron avec l’eau et le vinaigre de cidre, puis en boire tout au long de la journée.

Ce remède naturel contre les calculs rénaux est à prendre tous les jours jusqu’à ce que les symptômes s’atténuent.

Quels sont les aliments déconseillés en cas d’insuffisance rénale ?

En cas d’insuffisance rénale, il est nécessaire d’adopter un régime alimentaire spécifique et de limiter la consommation des aliments suivants :

• Les aliments acidifiants : viande, œufs, céréales, etc. ;
• Les aliments trop riches en protéines ;
• Les aliments riches en potassium : légumes secs, produits céréaliers, fruits riches en potassium, etc. ;
• Les aliments riches en phosphore et en calcium : bière, lait, chocolat, fromage, etc. ;
• Le sel.

Pourquoi est-il important de nettoyer les reins avant et après avoir nettoyé le foie ?

Lorsque le foie est nettoyé, les substances toxiques et les déchets qui le polluent sont éliminés et rejetés dans les urines. À leur tour, les reins exercent une fonction importante en évacuant ces toxines hors de l’organisme. Avant d’entamer une cure purificatrice pour le foie, il est nécessaire de nettoyer préalablement les reins afin que leur fonctionnement soit optimal pour éliminer les déchets. De la même manière, après le nettoyage du foie, il est indispensable de purifier les reins afin de se débarrasser des substances toxiques issues de la détoxification du foie, car elles peuvent altérer le fonctionnement des reins.