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La reprise du sport après la grossesse peut être une étape délicate pour les femmes qui viennent d’accoucher. Le corps, ayant subi de nombreux changements durant les 9 mois où le bébé s’est développé dans le ventre de sa mère, a besoin de repos, mais également d’une rééducation adéquate avant de reprendre complètement les activités physiques. Zoom sur les conseils à suivre afin de procéder à une reprise du sport sans risques après l’accouchement.

Une alimentation équilibrée ainsi que des activités physiques régulières sont les fondamentaux pour retrouver la ligne après un accouchement. Certes, les kilos de grossesse disparaissent progressivement après la naissance du bébé, mais il est recommandé de pratiquer des exercices pour remodeler le corps après les bouleversements qu’il a subis et/ou pour retendre la peau. Quand est-ce qu’il faut reprendre le sport ? Quelles sont les conditions à respecter avant de s’adonner à des exercices ciblés ? Quel sport pratiquer après une grossesse ? Voici la marche à suivre avant de retrouver une silhouette affinée après une grossesse.