Arrivées à un certain âge, toutes les femmes doivent passer par la période de la ménopause. Pour certaines, ce cycle est un vrai calvaire, tandis que pour d’autres tout se passe comme d’habitude. En effet, les signes révélateurs de ce trouble hormonal sont variés et peuvent s’intensifier à mesure que le temps passe. D’ailleurs, ces désagréments provoquent de nombreuses conséquences psychologiques et mentales chez la concernée. Bien que le corps de chaque femmesoit différent, il est toutefois possible d’atténuer ces symptômes. Pour y arriver, il suffit d’étudier toutes les réactions de l’organisme lors de la ménopause et ensuite de les comprendre. De cette manière, il sera plus facile de traiter le trouble en question et d’adopter le soin adéquat qui convient à la femme. Pour en connaître davantage, voici toutes les informations essentielles à retenir au sujet des désagréments au début, au cours et à la fin de la ménopause.
Comment reconnaître le début de la ménopause ou la péri-ménopause ?
Les signes annonciateurs de la ménopause débutent généralement à partir d’un certain âge, soit aux alentours de 45 et 50 ans. Le déclenchement de ce processus se manifeste par des changements remarquables qui se font sentir facilement.
Quels sont les premiers signes de la pré-ménopause ?
La pré-ménopause est une période de transitionantérieure à la ménopause durant laquelle les hormones féminines font défaut suiteà la diminution progressive de leur taux. Ce phénomène engendre un déséquilibre hormonal qui, à son tour, entraîne des règles irrégulières.
Les femmes en pré-ménopause sont souvent sujettes à des maux de poitrine et à des bouffées de chaleur. Elles ressentent également des ballonnements au niveau du ventre et connaissent une perte ou une prise de poids exagérée. De plus, elles font l’objet de tensions nerveuses ainsi que d’un état d’anxiété et d’angoisse chronique.
Est-ce que l’arrivée de la ménopause provoque des nausées ?
Lors de l’apparition des symptômes de la ménopause, il arrive souvent que la femme puisse sentir des nausées. Dans la plupart des cas, certaines confondent ce phénomène avec la grossesse. Toutefois, ces nausées surviennent généralement pendant la péri-ménopause et sont à leur paroxysme le matin.
La nausée est décrite comme étant un malaise qui se localise dans le haut de l’estomac et s’accompagne d’une envie de vomir. Bien que cette sensation précède les vomissements, ce n’est pas toujours le cas à l’arrivée de la ménopause. Des testssont ainsi à effectuer, car il peut s’agir d’un effet secondaire du THS.
Le lien exact entre la ménopause et les nausées n’est pas encore totalement établi. Mais d’après les spécialistes, la modification du niveau d’hormones et des follicules ovariensest à l’origine de ce symptôme.Tout comme la grossesse qui provoque des nausées matinales, la ménopause est une période de la vie où les hormones fémininesfluctuent radicalement, en particulier l’œstrogène et la progestérone.
Le niveau réduit de progestérone provoque ainsi des problèmes gastro-intestinaux tels que des ballonnements, des indigestions et des brûlures d’estomac pouvant également entraîner des nausées. Celles-ci sont provoquées ou aggravées par le stress et la fatigue. Cesfacteurssont associés à la ménopause.
Comment savoir si on est en période de ménopause ?
Il existe plusieurs moyens pour connaître le déclenchement de la période de ménopause chez la femme.En effet, il suffit pour cette dernière d’écouter son corps et de rester attentive face aux moindres changements.
Comment être sûre d’être ménopausée ?
Chaque femme peut présenter des signes ou des symptômes différents à la ménopause. En effet, les œstrogènes sont utilisés par de nombreuses parties du corps. La grande majorité des femmes connaît des symptômes légers qui peuvent être facilement traités par l’adoption d’un nouveau mode de vie. En revanche, certaines n’ont besoin d’aucun traitement et continuent de vivre normalement. Au début de la ménopause,des signes avant-coureurs peuvent apparaitre de manière problématique.
Cependant, dans la plupart des cas, les symptômes les plus courants sont les suivants :
- Le changement du cycle menstruel
Les règles ne sont plus régulières et deviennent plus courtes ou plus longues en l’espace de deux mois consécutifs. Les femmes saignent plus ou moins que d’habitude. Il s’agit de changements normaux au niveau du cycle menstruel.Ainsi, ce phénomène naturelne doit en aucun cas inquiéter la concernée.
- La survenue des bouffées de chaleur
De nombreuses femmes ont des bouffées de chaleurliées à une modification du niveau d’œstrogènes. Elles se caractérisent par une montée soudaine de chaleur dans la partie supérieure ou dans l’ensemble du corps. Le visage et le cou rougissent et des taches rouges apparaissent sur la poitrine, le dos ou les bras. À ces désagrémentss’ajoutent une forte transpiration et des frissons. Les bouffées de chaleur durent entre 30 secondes et 10 minutes.
- La présence de la sécheresse vaginale
La sécheresse vaginalecomme son nom l’indique se caractérise par l’état d’un vagin plus sec. Cette transformation rend les rapports sexuelsinconfortables. Pour cette même raison, lafemmeménopausée connait une diminution de la libido. Des infections vaginales ou de la vessie et des incontinences font également leur apparition. Il est possible que certaines femmes soient sujettes à des fuites urinaireslorsqu’elles éternuent ou rient. Pour traiter ces problèmes de santé, il est préférable de consulter un gynécologue.
- L’existence de troubles du sommeil
Avec l’avancée de l’âge, certaines femmes commencent à avoir des difficultés à vivre une bonne nuit de sommeil. Il arrive qu’elles se réveillent avec des sueurs nocturnes et deviennent insomniaques.
En plus des divers effetsqu’engendrent ces troubles du sommeil, d’autres femmes souffrent également de maux de têtechroniques et de palpitations. Pour avoir une idée précise sur le traitement de ces désagréments, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé. En effet, seul le médecin traitantest habilité à établir un diagnostic de la ménopause.
Enfin, la ménopause peut également entraîner des problèmes de peau, une chute de cheveux et des pertes de la mémoire.Par conséquent, il est important de ne pas rester les bras croisés et de trouver les soins adéquats pour y remédier.
Quels sont les effets secondaires de la ménopause chez la femme ?
Il existe une relation directe entre le manque d’œstrogènes pendant la péri-ménopause et la ménopause ainsi que le développement de l’ostéoporose. Les ménopauses précoces(avant 45 ans) et les règles absentes ou peu fréquentes peuvent entraîner une perte de masse osseuse. Cette déficience est à l’origine de douleurs articulaires.
Il est connu que le cholestérol est un phénomène inhérent au vieillissement des femmes. En effet, dans les deux ans suivant les dernières règles de la femme, son mauvais cholestérol augmente d’environ 10 points. Cette estimation peut être faible, mais si une femme a déjà un taux de cholestérol élevé, la situation peut devenir problématique.
L’utilisation sur le long terme de l’hormonothérapie expose également les femmes à certains risques de cancer cardiovasculaire et de cancer du sein.Les cellules cancérigènes détectent la progestérone et les œstrogènes et s’y fixent.
Comme solution, rien n’est plus efficace et naturel que de suivre une alimentation saine et équilibrée. De cette manière, la femme en pré-ménopause ou en ménopause peut préserver facilement sa santé tout en évitant les prises de poids excessives. D’ailleurs, le rééquilibrage alimentaire permet d’éviter l’effet yo-yo. De plus, la femme qui adopte ce type de diète est moins exposée au risque de maladies comme le diabète, l’hypercholestérolémie, l’hypertension, les maladies cardiovasculaires, les troubles digestifs, les divers cancers…
Comment connaître la fin de la ménopause ?
Les symptômes de la ménopausedurent en moyenne 4 à 7 ans. Les femmes qui présentent des symptômes réguliers avant ou au cours de la ménopause peuvent avoir une durée plus longue s’étendant de 8 à 11 ans.
La durée prolongée de ces symptômes est le résultat du rééquilibrage du corps et de la baisse du niveau d’œstrogène et de progestérone. Les ovairesperdent ensuite lentement leurs fonctions. Une fois le déséquilibre hormonal arrivé à son terme, la ménopause s’arrête. À ce stade, les femmesont un regain d’énergie et ne connaissent plus des problèmes de concentration. En même temps, la température du corpsse stabilise.
Quels sont les traitements et les médicaments contre les problèmes/conséquences de la ménopause ?
La ménopause ne nécessite généralement aucun traitement médical. Toutefois, il existe des soins qui visent plutôt à soulager les symptômes et à prévenir/gérer les maladies chroniques survenant avec l’âge.
- L’hormonothérapie
Il s’agit de l’option de traitement la plus efficace pour soulager les bouffées de chaleur de la ménopause. En fonction des antécédents médicaux personnels et familiaux ainsi que des facteurs liés à l’héréditéde la femme, le médecin recommande destraitements hormonauxbasés sur la prise d’œstrogène à une certaine dose.
- Les œstrogènes vaginaux
Pour venir à bout de la sécheresse vaginale, de l’œstrogène peut être administré directement par voie vaginale sous forme de crème, de comprimé ou d’un anneau vaginal. Ce traitement ne libère qu’une petite quantité d’œstrogènes absorbés par les tissus vaginaux. Toutefois, l’arrêt de la sécrétiond’œstrogènes n’est pas définitif.
- Les antidépresseurs à faible dose
Certains antidépresseurs peuvent diminuer les bouffées de chaleur durant la période de la ménopause. Un antidépresseur à faible dose est utile pour les femmesqui ne peuvent pas prendre d’œstrogènes pour des raisons de santé. Ce médicament est également prescrit pour celles qui ont besoin d’un antidépresseur afin de mieux gérer leurs changements d’humeur.
- La naturothérapie
La naturothérapie se base sur l’utilisation de plantes permettant de soulager ou d’atténuer les désagréments causés par la ménopause. La prise de poids en fait également partie. Les principes actifs présents dans les plantes (thé vert, gingembre…) aident à lutter contre la mauvaise répartition des graisseset la rétention d’eau.Pour la compenser,des exercices physiqueset une bonnehygiène alimentairepermettent d’avoir une meilleurequalité de vie.
