Que ce soit de manière volontaire ou non, à un certain moment de leur vie, les amateurs ou professionnels de sport arrêtent de s’entrainer pour diverses raisons. Lorsque la situation est grave, l’abstention peut être définitive. Dans la majorité des cas, elle est temporaire et la reprise nécessite de prendre certaines précautions. En effet, quand le corps est habitué aux exercices physiques, une fois inactif, sa densité osseuse, sa masse musculaire et sa consommation en oxygène diminuent considérablement. Ce phénomène explique pourquoi lors de la reprise du sport, l’individu s’essouffle et se fatigue facilement. Cependant, il ne s’agit pas d’un problème irrémédiable, puisqu’il existe des conseils pratiques et efficaces pour franchir cette étape difficile. Voici les informations pertinentes à connaître sur la reprise d’activité sportive et comment se réadapter au rythme.