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Tout savoir sur le bien-être physique

Inutile d’être en vacances pour apprécier la vie. Il suffit de peu pour se sentir mieux dans son corps et dans son esprit. Comment trouver le bien-être et comment le conserver ?

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Les meilleurs conseils pour s’hydrater

L’eau est essentielle pour l’être humain. D’ailleurs, près de 60 % du corps contient de l’eau. Il est ainsi important pour l’Homme de s’hydrater régulièrement et quotidiennement. Dans le cas contraire, le manque d’eau peut engendrer plusieurs maladies et défaillances des organes tout en perturbant le fonctionnement de l’organisme. Afin d’éviter tout souci, il est primordial de prendre conscience de la nécessité de s’hydrater et des méthodes pour y arriver. De nombreuses informations concernant l’utilité de l’hydratation sont à retenir. Zoom sur les conseils pratiques à appliquer pour s’hydrater correctement.

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Pourquoi faire une détox ?

Après les fêtes, avant l’arrivée des beaux jours ou tout simplement pour se sentir bien, nombre de personnes entament un régime détox. Ces cures sont généralement adoptées pour éliminer les excès alimentaires accumulés. Les thés, les jus ou les boissons naturelles sont également plébiscités par les personnes qui souhaitent se débarrasser de quelques kilos en trop.

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Manger plus sainement

Dans la société actuelle, l’industrie alimentaire ne cesse d’étendre son influence. Cependant, la prise de conscience sur la nécessité d’adopter une alimentation responsable et saine commence progressivement à se répandre.

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Comment calculer les besoins caloriques ?

Un apport calorique adapté au corps et aux habitudes quotidiennes doit être évalué avec prudence. Il est inutile de réduire ou d’augmenter la quantité des aliments ingérés sur un coup de tête. Le calcul des besoins caloriques est basé sur des procédures et formules précises. Une perte ou prise de poids repose ainsi sur le choix du régime alimentaire et de la quantité de calories à consommer chaque jour. Pour effectuer correctement ce calcul, plusieurs éléments à ne pas négliger entrent en jeu.

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Les changements constatés avec Qilibri

Si petit à petit, l'oiseau fait son nid, vous, c'est votre objectif qui se rapproche de plus en plus ! Découvrez les quelques changements que vous avez dû constater ou que vous devriez constater d'ici quelques jours :

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Gérer son intolérance au lactose

Comment gérer son intolérance au lait ? Douleurs d'estomac, ballonnements fréquents, flatulences, diarrhées plus ou moins intenses et persistantes après avoir consommé des produits laitiers ? Vous êtes sûrement intolérant au lait, et plus...

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Comment lutter contre les problèmes de constipation ?

Problème de constipation : que faire ? Saviez-vous que la constipation était plus généralement causée par de mauvaises habitudes alimentaires ? Pour éviter ce genre d'inconvénient, il faut mettre en place une certaine hygiène de vie, qui favor...

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Forme : Comment éliminer la rétention d’eau ?

Souvent confondue avec de la masse graisseuse, la rétention d’eau touche cependant beaucoup de femmes mais aussi certains hommes.

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Pourquoi avoir une alimentation saine ?

L’être humain a besoin de s’alimenter pour vivre. En revanche, il est conseillé de ne pas se nourrir n’importe comment. En effet, il est nécessaire d’avoir une alimentation saine pour rester en bonne santé et vivre plus longtemps. Cependant, comment savoir qu’une alimentation est saine ? Quelles sont les habitudes à adopter pour manger sainement ? Tour d’horizon sur l’importance d’avoir une alimentation saine et équilibrée.

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