Vous avez pris du poids depuis quelques mois que vous voudirez perdre. Je vous donne des conseils et astuces pour entreprendre une perte efficace et durable sans tomber dans les pièges classiques !
Anne Laure Du Val
Anne Laure Du Val
Anne-Laure est diététicienne nutritionniste de formation, diplômée : d'un DUT en Biologie avec une spécialisation en Diététique et d'une licence en Psychologie. Elle s'occupe de la prise en charge diététique et nutritionnelle lors des programmes de rééquilibrage alimentaire. Plus d'infos
Le passage des 50 ans peut se révéler difficile pour le corps. Beaucoup de changement peuvent avoir lieu 50 ans est souvent synonyme de moins de sport. 50 ans c'est passer plus de temps passer à table ou avec des amis en sorties au restaurant, autour d'un barbecue ou d'apéros. En parallèle, la cinquantaine marque le début de la ménopause. Avec elle peuvent venir quelques kilos en plus que vous commencez à remarquer sur votre silhouette. Ces kilos supplémentaires paraissent inévitables puisque votre corps subit un changement important. Que se passe-t-il exactement dans votre corps qui explique ces changements ? Comprendre la ménopause, c'est déjà un premier pas pour réussir à l'aborder correctement et éviter ses contre-coups sur la balance.
Ça y est ! Les fêtes de fin d’années sont passées, ainsi que les repas et réveillons copieux ! Il est temps de reprendre une alimentation plus équilibrée. Janvier est la pleine saison du ...
Vouloir perdre du poids n'est pas quelque chose d'exclusivement féminin. Bien des hommes souhaitent maigrir et perdre un peu de ventre... De nombreuses solutions existent pour "perdre du poids rapidement", "maigrir vite sans aucun effort", autant de solutions miracles qui promettent des résultats souvent impressionnants.
En montant sur la balance, vous vous apercevez que vous avez pris 5 kg voir même un peu plus au cours de ces derniers temps. Avant de vouloir les perdre à tout prix, demandez-vous d'où cela peut venir, et surtout si vous vous sentez bien avec ces quelques kg en plus. Si la réponse est oui, alors l'objectif n'est peut-être pas de les perdre, mais plus de stabiliser votre nouveau poids, pour ne pas en prendre plus. Si au contraire, avec ces 5 kg en plus vous n'êtes pas à l'aise et vous ne vous sentez pas trop bien, il peut être intéressant d'essayer de les perdre.
Les fêtes de fin d'année sont souvent agrémentées de nombreux repas de famille ou entre amis. Saviez-vous qu'il était tout à fait possible de se faire plaisir et de profiter tout en préparant des repas lég...
Quels sont les INFOS et les INTOX des produits laitiers ?
Les produits laitiers connaissent une révolution. En effet, de nombreux arguments sèment le trouble et viennent nous faire douter : le lait est-il vraiment bon pour notre santé ?
Examinons les principaux arguments...