Il existe une relation entre l’alimentation et le bien-être en général. La digestion est le processus permettant de transformer les aliments en nutriments pour être ensuite assimilés par l’organisme. Vous avez déjà ressenti une sensation de lourdeur après un repas ou au contraire un sentiment de légèreté ? Quelles en sont les causes ? Focus sur la digestion !

Vous vous sentez mal après un dîner au restaurant ou un déjeuner assez consistant ? Brûlures d'estomac, douleurs abdominales, nausées, vomissements, etc., tous ces signes indiquent une indigestion alimentaire.

Pour vivre, l’homme a besoin d’oxygène, de nourriture et d’eau. Si on peut survivre 3 semaines sans manger, il nous est impossible de vivre 3 jours sans boire, d’où l’importance de s’hydrater quotidiennement pour rester en bonne santé. Mais pourquoi l’eau est-elle si importante pour notre corps ? Quelle quantité boire chaque jour ? Zoom sur tout ce qu’il faut savoir sur les bienfaits de l’eau sur l’organisme.

Les antioxydants sont de véritables alliés santé. En effet, ils protègent l’organisme contre de nombreuses maladies (cancer, infections, troubles cardiovasculaires, etc.). Focus sur ces composés nutritionnels.

En France, près de 600 000 personnes souffrent d’intolérance au gluten. Pour lutter contre cette pathologie également appelée maladie cœliaque, il est indispensable d’adopter un régime alimentaire sans gluten. Pourquoi le gluten a t-il des impacts négatifs sur la santé ? Quels sont les aliments à éviter en cas d’intolérance au gluten ? Que manger si l’on est intolérant au gluten ?

Figurant parmi les ennemies de la silhouette, la rétention d’eau peut faire prendre plusieurs kilos en l’espace de 24 heures, même sans écart alimentaire. Heureusement, il est possible de lutter contre la sensation de ballonnement et de gonflement qui la caractérisent. Focus sur les remèdes à adopter pour combattre la rétention d’eau.

La rétention d'eau peut être définie comme une accumulation d'eau dans certaines parties du corps. L'eau est en quelque sorte emprisonnée dans la zone concernée. Ce phénomène a pour effet de causer des gonflements pouvant être localisés à différents endroits. Une enflure au niveau de la peau est la conséquence la plus fréquente de la rétention d'eau.