Le zinc est un oligo-élément généralement connu sous sa forme métallique. Intégrant de nombreux aliments, il est indispensable à la santé de l’Homme. Inconsciemment consommé au quotidien, ce minéral possède des vertus peu connues du grand public. Si le zinc à l’état solide s’avère utile pour les travaux de construction, celui sous forme de nutriment est essentiel au fonctionnement du corps humain. Voici les informations importantes à connaître au sujet de ce métal aux multiples fonctions.

La vitamine B12 est la dernière vitamine à avoir été découverte en 1948. Elle est hydrosoluble et renferme du cobalt, d’où son autre appellation cobalamine. Ce nutriment n’a aucun apport calorique, mais est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme.

Essentielle au bien-être du corps humain, la vitamine D est une hormone dite « liposoluble » trouvée dans les aliments et provenant de l’action des rayons ultraviolets du soleil. Connue également sous le nom de « vitamine du soleil », cette substance naturelle se présente sous 2 formes, à savoir la vitamine D2 provenant des végétaux et la vitamine D3 issue des produits d’origine animale. Souvent négligé par de nombreuses personnes, l’apport en vitamine D est pourtant un facteur indispensable à la santé. La carence de cet élément moléculaire peut détériorer gravement l’état des organes. Pour rester en pleine forme, il est important de faire le plein en vitamine D, sans pour autant en abuser. Voici les conseils pratiques pour remédier au risque de déficit.