Important pour la santé, le choix de l’alimentation est à ne pas négliger. Les aliments consommés au quotidien peuvent en effet améliorer ou détériorer le fonctionnement de l’organisme. En adoptant de mauvaises habitudes alimentaires ou en mangeant n’importe quoi, il est possible d’être constipé. À la fois gênante et douloureuse, la constipation doit être évitée ou traitée le plus vite possible. À cet effet, il est conseillé d'opter pour les soins les moins risqués, naturels et efficaces pour la santé. Pour ce faire, il existe d’innombrables conseils et informations importantes à retenir.
Lauren Haddad
Lauren Haddad
Nutritionniste chargée de projet en nutrition, Lauren s'occupe de l'accompagnement nutritionnel chez Qilibri. Elle est diplômée d'une licence en diététique et nutrition humaine avec une spécialisation pour la prise en charge de sportif de haut niveau de l'Ecole de Diététique et Nutrition Humaine et Sportive. / Plus d'infos / Linkedin
Un apport calorique adapté au corps et aux habitudes quotidiennes doit être évalué avec prudence. Il est inutile de réduire ou d’augmenter la quantité des aliments ingérés sur un coup de tête. Le calcul des besoins caloriques est basé sur des procédures et formules précises. Une perte ou prise de poids repose ainsi sur le choix du régime alimentaire et de la quantité de calories à consommer chaque jour. Pour effectuer correctement ce calcul, plusieurs éléments à ne pas négliger entrent en jeu.
Les protéines végétales séduisent de plus en plus les consommateurs du fait de leurs bienfaits sur la santé. Elles assurent également le bon fonctionnement de l’organisme. Focus sur ces nutriments.
Les compléments alimentaires sont de véritables alliés pour les personnes souffrantes de carences nutritionnelles ou de pathologies spécifiques (fatigue, stress, etc.). Sont-ils efficaces ? Peut-on en consommer sans risque ? Quelles sont les précautions à prendre ? Le point sur ces produits.
À l’heure où la junk food est responsable de plusieurs maladies comme l’obésité ou le diabète, bien se nourrir est primordial pour rester en bonne santé et augmenter son espérance de vie. Dans cette optique, une alimentation équilibrée est plus que recommandée.
Les toxines sont présentes aussi bien dans l’assiette que dans l’air ambiant. Pour aider l’organisme à s’en débarrasser, il convient de suivre une cure particulière qui permet non seulement de les éliminer, mais également de bénéficier d’une agréable sensation de bien-être à tout moment.
Pendant la grossesse, il est fortement déconseillé à la future mère de fumer et de boire de l’alcool. Son régime alimentaire est également suivi de très près pour le bon développement du fœtus, puis de l’embryon. Ainsi, certains aliments sont à privilégier et d’autres sont strictement interdits durant ces 9 mois.
Également appelée maladie du foie gras, la stéatose hépatique est réversible, à condition que vous adoptiez un régime particulier. Focus sur les aliments à limiter et ceux à privilégier pour être en bonne santé.
Dormir est un besoin inné chez l'homme. Et si, en réalité, dormir faisait plutôt maigrir ? Trop beau pour être vrai, diriez-vous ? Pourtant, selon des spécialistes du sommeil, dormir ferait bel et bien fondre les graisses du corps.
Le cholestérol est une substance naturellement présente dans le corps. Cependant, en consommant certains types d’aliments de manière excessive, le taux de cholestérol du sang peut augmenter considérablement. Passé un certain seuil, ce taux de lipides favorise certaines maladies, notamment les maladies cardiovasculaires. Tour d’horizon sur le régime anticholestérol.