Une peau étirée, des vergetures, des kilos en trop : tels sont les effets d’une grossesse sur le corps après un accouchement. En effet, la femme gagne plusieurs kilos durant sa grossesse. Le rêve de toutes les jeunes mamans : retrouver leur silhouette svelte d’avant. Cependant, il est nécessaire d’adopter la bonne méthode pour perdre du poids après la grossesse. Découvrez alors tous nos conseils pour mincir sainement après un accouchement ou une césarienne.
Clément Baubant
Clément Baubant
Clément est Diététicien Nutritionniste de formation, diplômé d'état d'un BTS Diététique et d'une licence de Nutritionniste Chargé de Projet en Nutrition Humaine de l'Ecole Diététique & Nutrition Humaine. Il a mis en place une activité de consultations diététiques afin d'aider les personnes souhaitant perdre du poids et ayant des troubles du comportement alimentaire. / Plus d'infos / Linkedin
L’évaluation du poids idéal pour un homme peut être réalisée de différentes manières. En effet, il peut être calculé en fonction de sa morphologie, son ossature ou sa taille, et bien d’autres paramètres. Concernant le calcul du poids idéal pour un homme en fonction de sa taille, il prend en compte l’indice de masse corporelle de ce dernier ou IMC. Cet indice est le seul accepté par L’Organisation mondiale de la santé afin d’évaluer la corpulence d’un individu, et par conséquent les possibles risques pour la santé.
Si les fesses et le ventre sont les plus concernés par la cellulite, les bras peuvent également être touchés par ce phénomène. L’apparition de la cellulite sur les bras peut être liée à la poussée d’hormones, comme les hormones de croissance, mais également à des habitudes de vie malsaines. Heureusement, il existe des méthodes efficaces pour éliminer la cellulite sur les bras et avoir des bras plus fermes. Tour d’horizon.
Née en 1986 à l'issue des travaux du professeur Jean-Pierre et du médecin nutritionniste français Alain Delabos, la chrononutrition est un type de régime qui respecte le rythme naturel des sécrétions enzymatiques de l'organisme. Selon le docteur Alain Delabos, cette méthode empêche le stockage des graisses et des aliments dans certaines parties du corps, favorisant souvent l'apparition de rondeurs malvenues.
Quoi que vous fassiez, les calories font partie intégrante de votre quotidien : vous en consommez et en brûlez très souvent. En réalité, on élimine des calories en marchant, en dormant, en réfléchissant, et même en digérant. Par ailleurs, le corps ingère également plusieurs centaines de kilocalories dans un litre de jus de fruits seulement. Alors, si vous souhaitez perdre du poids, il est important de connaître votre apport et votre dépense de calories par jour.
Le régime méditerranéen fait partie des méthodes efficaces pour perdre du poids sur le long terme. Il s’agit d’un régime santé d’origine crétoise basé sur une alimentation saine, variée et équilibrée. Cela se reflète à travers la pyramide du régime méditerranéen. De quoi s’agit-il exactement ?
L’organisme a besoin de vitamines pour fonctionner correctement. Les vitamines n’ont aucune valeur énergétique, mais elles sont essentielles. Focus sur les vitamines et leurs rôles dans l’organisme.
Peu calorique, le konjac est un allié de taille pour perdre du poids. Il contribue également au bon fonctionnement de l’organisme. Focus sur son origine, ses vertus santé et sa composition nutritionnelle.
Apprécié particulièrement en cuisine gastronomique, le safran apporte une belle couleur jaune orangé aux plats. Cette célèbre épice séduit les gourmands et les fins gourmets par son parfum appétissant et son goût caractérisé par une légère amertume. Super aliment souvent oublié, le safran est pourtant un allié incontestable de la santé. Il existe un certain nombre de détails qui méritent d’être connus à propos de cet aliment. Pourquoi est-il si cher et comment l'utiliser en cuisine ? Voici les informations essentielles à retenir sur cette épice.
La chrononutrition est un régime alimentaire élaboré par le médecin nutritionniste Alain Delabos en 1986. Elle consiste à manger les bons aliments au bon moment afin de combler les besoins en énergie de l’organisme et de respecter sa chronobiologie naturelle. Cette mesure diététique permet de manger mieux sans pour autant prendre des bourrelets. Elle est saine et empêche l’accumulation de graisses dans les différentes zones du corps. En adoptant la chrononutrition, il est possible de faire une croix sur les kilos en trop sans souffrir d’une carence alimentaire. Pour perdre du poids efficacement, durablement et rester en pleine forme, voici nos conseils.