Peu calorique, le konjac est un allié de taille pour perdre du poids. Il contribue également au bon fonctionnement de l’organisme. Focus sur son origine, ses vertus santé et sa composition nutritionnelle.
Clément Baubant
Clément Baubant
Clément est Diététicien Nutritionniste de formation, diplômé d'état d'un BTS Diététique et d'une licence de Nutritionniste Chargé de Projet en Nutrition Humaine de l'Ecole Diététique & Nutrition Humaine. Il a mis en place une activité de consultations diététiques afin d'aider les personnes souhaitant perdre du poids et ayant des troubles du comportement alimentaire. / Plus d'infos / Linkedin
Apprécié particulièrement en cuisine gastronomique, le safran apporte une belle couleur jaune orangé aux plats. Cette célèbre épice séduit les gourmands et les fins gourmets par son parfum appétissant et son goût caractérisé par une légère amertume. Super aliment souvent oublié, le safran est pourtant un allié incontestable de la santé. Il existe un certain nombre de détails qui méritent d’être connus à propos de cet aliment. Pourquoi est-il si cher et comment l'utiliser en cuisine ? Voici les informations essentielles à retenir sur cette épice.
La chrononutrition est un régime alimentaire élaboré par le médecin nutritionniste Alain Delabos en 1986. Elle consiste à manger les bons aliments au bon moment afin de combler les besoins en énergie de l’organisme et de respecter sa chronobiologie naturelle. Cette mesure diététique permet de manger mieux sans pour autant prendre des bourrelets. Elle est saine et empêche l’accumulation de graisses dans les différentes zones du corps. En adoptant la chrononutrition, il est possible de faire une croix sur les kilos en trop sans souffrir d’une carence alimentaire. Pour perdre du poids efficacement, durablement et rester en pleine forme, voici nos conseils.
Avec son parfum épicé et chaleureux, le clou de girofle est l'une des épices les plus prisées au monde. Il est utilisé dans le monde entier pour ses vertus médicinales et culinaires. Allié santé lors de la période hivernale, le clou de girofle offre bien plus que son odeur si caractéristique. Il regorge de puissants nutriments qui peuvent vous accompagner dans votre alimentation saine et équilibrée.
L'eau constitue un élément essentiel du corps et représente environ 60 à 65 % du poids. Cependant, il arrive que le corps accumule un excès de liquide dans les espaces intercellulaires des tissus. De nombreux facteurs sont à l'origine de ce phénomène. Heureusement, il existe plusieurs remèdes et traitements efficaces pour lutter contre le problème de rétention d'eau.
Maigrir du ventre en développant ses abdos est souvent un processus difficile et lent lors d’un programme minceur. La graisse abdominale s’installe rapidement et facilement, mais est difficile à éliminer. Cette partie du corps peut devenir un vrai complexe pour les femmes. Pour retrouver un ventre plat tout en atteignant ses objectifs de perte de poids et de remodelage de la silhouette, il est nécessaire de revoir à la fois son alimentation et de s’adonner à des exercices physiques ciblant cette zone. Un bon régime alimentaire et un programme d’entrainement régulier sont efficaces pour obtenir un résultat optimal. Le point sur les habitudes alimentaires ainsi que les types d’exercices à faire pour éliminer la graisse abdominale et retrouver un ventre plat pour les femmes.
Intégrant le système urinaire, les reins sont les organes produisant l’urine. Le fonctionnement normal de l'organisme produit des déchets toxiques qui sont transportés par le sang. Le rôle des reins consiste à éliminer ces substances nuisibles à l'organisme. Leur dégénération est due à l'acidose chronique. Il convient de considérer le rôle important de l'alimentation dans l'insuffisance rénale. Certains aliments sont à éviter pour prévenir les complications ou ralentir la maladie.
Dans le monde, il existe une multitude de régimes alimentaires, chacun ayant pour but de gagner ou de perdre du poids. Dans certains cas, ils servent également à détoxifier l’organisme, à garder les organes en bonne santé, à gonfler les muscles, à prévenir le vieillissement et les maladies. C’est parmi ces différentes pratiques alimentaires que se trouve le régime crétois. Cette diète est à la fois bénéfique pour la santé et pour la ligne. Tout savoir sur le régime crétois ou régime méditerranéen.
Si l’on souhaite perdre du poids, il est important de savoir combien de calories sont nécessaires pour maigrir. En effet, l’apport calorique est en partie responsable de la prise ou de la perte de poids. Ainsi, pour répondre à cette question, il convient d’en apprendre plus sur la consommation de calories et les divers moyens de les calculer pour maigrir.
Une bonne hygiène de vie est à associer à une alimentation équilibrée. Les aliments se regroupent en plusieurs familles. Sur le plan de la diététique, un régime alimentaire approprié repose sur une consommation raisonnable et adaptée de chaque famille d'aliments. En effet, chaque groupe d'aliments apporte au corps tous les nutriments, les minéraux et les vitamines indispensables à son bon fonctionnement. Voici une revue détaillée des différentes catégories d'aliments et de leurs apports nutritifs pour l'homme.