Aussi appelé régime Hôtesse de l’air, le régime Natman est une diète qui se déroule sur une très courte durée. Ce programme minceur ne dure effectivement que 4 jours. Il promet toutefois une perte de poids pouvant s’étendre jusqu’à 4 kg. Ce programme minceur est drastique, mais très prometteur ! Quel est le principe de la méthode Natman ? À quels résultats faut-il s’attendre ? Comment expliquer la perte de poids qui se produit rapidement ? Focus.
Clément Baubant
Clément Baubant
Clément est Diététicien Nutritionniste de formation, diplômé d'état d'un BTS Diététique et d'une licence de Nutritionniste Chargé de Projet en Nutrition Humaine de l'Ecole Diététique & Nutrition Humaine. Il a mis en place une activité de consultations diététiques afin d'aider les personnes souhaitant perdre du poids et ayant des troubles du comportement alimentaire. / Plus d'infos / Linkedin
Le sucre est essentiel pour l’organisme. En effet, il fournit l’énergie nécessaire à son fonctionnement. De plus, il constitue un ingrédient de base de nombreuses recettes savoureuses. Cependant, certaines personnes souffrent d’une intolérance au sucre. Cette dernière se caractérise par des difficultés d’absorption du glucose. Quelles en sont les causes ? Quelles sont les solutions à envisager ? Découvrez en détail les informations essentielles à savoir sur cette pathologie.
Le jeûne est une pratique qui existe depuis des siècles. Dans différentes cultures, il était auparavant utilisé pour purifier le corps. Actuellement, ce type de diète a le vent en poupe et intéresse de plus en plus de Français. Devenu à la mode en matière de régime minceur et détox, le jeûne doit toutefois être pratiqué avec prudence et suivant un mode d’emploi précis. D’ailleurs, avant de s’y essayer, solliciter les conseils d’un professionnel de la santé ou de la nutrition est conseillé. Par ailleurs, quelques informations essentielles à ce sujet doivent être prises en compte. Zoom sur tout ce qu’il faut savoir sur les différents types de jeûnes.
Les femmes sont plus soucieuses de leur apparence physique que les hommes. En effet, avoir une silhouette parfaitement affinée est le rêve de tous, mais requiert du travail constant et sans relâche. Choisir entre l’envie de manger de délicieux plats tout le temps et perdre du poids rapidement dans le cadre d’un régime minceur devient une affaire plus que préoccupante. Même si le choix est évident, il n’est pas toujours facile d’y arriver. Pour pallier ce problème, il existe des menus minceur parfaitement adaptés à chaque type de femmes. Pour plus d’informations, voici tout qu’il faut connaître à ce sujet.
Les femmes ne sont pas les seules à se soucier de leurs kilos en trop. Les hommes veulent également trouver le moyen pour maigrir, affiner leur silhouette et tonifier leur corps. Pour ce faire, il existe une variété de régimes minceur dédiés aux hommes, mais aussi aux femmes. Toutefois, pour perdre du poids d’une manière efficace et sans effets secondaires sur la santé, il est recommandé de suivre un programme adapté à ses besoins et ses attentes. Que faut-il savoir sur le régime minceur pour homme ? Quel programme suivre pour une perte de poids durable ?
Vous souhaitez afficher une silhouette de rêve ? Pour y arriver, il est nécessaire connaître le nombre de kilos à perdre. Âge, taille, morphologie, sexe de la personne concernée ou capital génétique, plusieurs critères sont à prendre en compte pour déterminer le poids idéal. Cette information permet d’élaborer facilement le régime minceur adapté pour maigrir d’une manière efficace. Découvrez les deux méthodes considérées comme étant les plus abouties pour calculer le poids idéal : IMC et la formule Monnerot-Dumaine.
Pour certaines personnes, le régime hypocalorique est une solution pour obtenir une perte de poids efficace à court terme. La majorité des régimes faibles en calories préconisent une limite de 800 calories ou moins pour fonctionner. Pour ce faire, ils remplacent la plupart des aliments jugés trop riches par d’autres, plus light. Voici ce qu’il faut retenir des régimes hypocaloriques.
L’amande est un fruit oléagineux au goût tendre et savoureux. Elle est l’un des fruits les plus caloriques de son espèce. Grâce à sa richesse nutritionnelle, elle est bénéfique pour la santé. Cependant, la consommation de l’amande doit être limitée à environ deux poignées par jour pour limiter l’apport en calories.
Il est important de prendre soin de son corps dès la jeunesse pour bien vieillir, mais beaucoup d’entre nous ne le font pas. À force d’être trop sollicité, par négligence et faute d’entretien, le système s’épuise, pouvant causer certains handicaps et réduire la mobilité dans la vieillesse. À cela s’ajoutent ces périodes de la vie comme l’accouchement ou la convalescence, qui nécessitent plus que jamais de porter une attention particulière au bien-être et à la santé. Comment retrouver la forme et la maintenir pour les prochaines années ? Voici quelques éléments de réponse.
Une peau étirée, des vergetures, des kilos en trop : tels sont les effets d’une grossesse sur le corps après un accouchement. En effet, la femme gagne plusieurs kilos durant sa grossesse. Le rêve de toutes les jeunes mamans : retrouver leur silhouette svelte d’avant. Cependant, il est nécessaire d’adopter la bonne méthode pour perdre du poids après la grossesse. Découvrez alors tous nos conseils pour mincir sainement après un accouchement ou une césarienne.