L’alimentation crue fait de plus en plus d’adeptes. Pourquoi est-elle bonne pour la santé ? Comment l’adopter ? Voici les réponses à toutes vos questions !
Anne Laure Du Val
Anne Laure Du Val
Anne-Laure est diététicienne nutritionniste de formation, diplômée : d'un DUT en Biologie avec une spécialisation en Diététique et d'une licence en Psychologie. Elle s'occupe de la prise en charge diététique et nutritionnelle lors des programmes de rééquilibrage alimentaire. Plus d'infos
Une alimentation équilibrée ainsi que des activités physiques régulières sont les fondamentaux pour retrouver la ligne après un accouchement. Certes, les kilos de grossesse disparaissent progressivement après la naissance du bébé, mais il est recommandé de pratiquer des exercices pour remodeler le corps après les bouleversements qu’il a subis et/ou pour retendre la peau. Quand est-ce qu’il faut reprendre le sport ? Quelles sont les conditions à respecter avant de s’adonner à des exercices ciblés ? Quel sport pratiquer après une grossesse ? Voici la marche à suivre avant de retrouver une silhouette affinée après une grossesse.
Pendant la grossesse, le développement du fœtus dans le ventre ainsi que le poids du cordon ombilical, du placenta, du liquide amniotique et des membranes entraînent une prise de poids. L'augmentation normale du sein, du volume sanguin et de l'utérus y contribue également. La prise de poids chez une femme enceinte dépend de son poids d'origine. Heureusement, il existe des solutions pour perdre du poids un certain temps après l'accouchement.
Changement d’habitudes de vie, changements physiques, stress quotidien, vieillissement… Tous ces facteurs affectent profondément la femme à l’âge de la ménopause. Outre cela, elle a tendance à prendre légèrement ou excessivement du poids. Ce phénomène est assez récurrent et génère des complexes auprès de la majorité des cinquantenaires. Mal-être, gêne, manque de confiance et d’estime de soi, ces sentiments affectent la plupart des femmes ménopausées qui prennent du poids. Toutefois, il est possible d’y remédier en adoptant de nouvelles habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie. Pour plus de précisions, zoom sur les astuces et conseils pratiques pour éliminer les kilos superflus des femmes atteignant la ménopause.
Si petit à petit, l'oiseau fait son nid, vous, c'est votre objectif qui se rapproche de plus en plus ! Découvrez les quelques changements que vous avez dû constater ou que vous devriez constater d'ici quelques jours :
Pour perdre du poids efficacement et durablement il n'y a pas de secret. Enfin si... On vous dévoile tout !
Une recette simple et équilibrée qui fera voyager vos papilles, tout en restant à la maison !
A tous ceux qui, pendant cette période complexe, cherchent des solutions pour se faire livrer des repas sains à domicile , Qilibri propose un programme sur-mesure, en format prêt a manger, livré en 72h chez soi !
Le mois de Mars annonce un changement de saison : l'arrivée du printemps et du beau temps. L'occasion idéale pour...
Février. Le froid. La neige. Les sports d’hiver. La montagne. Les raclettes et les fondues… Mais comme pour tout, il ne faut pas en abuser. Il reste important pour ...