Pour chaque femme, la ménopause peut être une épreuve à la fois délicate et difficile à vivre. Cette période est, en effet, le résultat du bouleversement hormonal causé par l’arrêt de la sécrétion d’hormones par les ovaires. Après la fin de la production de progestérones s’ensuivent potentiellement le gonflement de la poitrine, les règles irrégulières, la rétention d’eau et surtout la prise de poids. Il s’agit de la périménopause. Deux à trois ans après cette période de transition, la ménopause survient et peut accentuer le gain des kilos en plus ainsi que les bouffées de chaleur. Elle se manifeste également par l’arrêt des règles ou de la production d’œstrogènes. Face à cette situation, de nombreuses femmes vivent le stress et la gêne au quotidien. Si la plupart arrivent à stabiliser leur poids, d’autres peuvent avoir du mal. Le cas échéant, il convient d’instaurer une alimentation adaptée, mais laquelle ? Zoom sur le régime efficace et pratique pour perdre du poids à la ménopause.

Dans la vie d’une femme, la ménopause est un moment où surviennent toutes sortes de changements. Cette période est généralement marquée par la raréfaction des règles qui induit la fin de la période de productivité. Autrement dit, la sécrétion des hormones de la productivité, à savoir la progestérone et de l’œstrogène, s’arrête. Toutefois, l’arrêt de l’ovulation et des menstruations s’accompagne souvent d’une prise de poids chez la femme. Pour alléger ce symptôme particulier de la ménopause, nombre d’entre elles optent pour un régime spécifique. L’homéopathie représente également une alternative intéressante pour alléger les symptômes de la ménopause, notamment la prise de poids.

Bikini, jupe, short… beaucoup de personnes ont du mal à se dévoiler à cause de la présence de cellulite sur plusieurs zones de leur corps. Cet aspect  de la peau touche en effet tous les types de personnes, femmes et hommes, à partir d’un certain âge. Pour améliorer l’esthétique ou l’aspect extérieur du physique, on peut avoir envie de diminuer notre cellulite. Toutefois, comment procéder ? Quelles méthodes utiliser ? Et surtout, au bout de combien de temps réussir à les enlever ? Zoom sur les informations et conseils utiles pour diminuer efficacement, ou du moins, pour prévenir l’apparition de la cellulite.

Méthode efficace pour le suivi de poids, l’IMC ou l’indice de Masse Corporelle est connu par la majorité des sportifs et des adeptes de régime minceur. Permettant de déterminer le poids idéal de chacun selon sa taille, son âge et son sexe, l’IMC est caractérisé par plusieurs formules essentielles à connaître. Comme le résultat de cet indice diffère selon le sexe de chaque individu, l’homme et la femme ont des poids respectifs à eux. À ce sujet, pour savoir si une femme a un poids normal par rapport à sa taille, procéder au calcul de l’IMC est nécessaire. Pour plus de précisions, voici tout ce qu’il faut retenir concernant cet indice du côté de la gent féminine.

Changement d’habitudes de vie, changements physiques, stress quotidien, vieillissement… Tous ces facteurs affectent profondément la femme à l’âge de la ménopause. Outre cela, elle a tendance à prendre légèrement ou excessivement du poids. Ce phénomène est assez récurrent et génère des complexes auprès de la majorité des cinquantenaires. Mal-être, gêne, manque de confiance et d’estime de soi, ces sentiments affectent la plupart des femmes ménopausées qui prennent du poids. Toutefois, il est possible d’y remédier en adoptant de nouvelles habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie. Pour plus de précisions, zoom sur les astuces et conseils pratiques pour éliminer les kilos superflus des femmes atteignant la ménopause.

La ménopause est l’une des phases les plus délicates dans la vie d’une femme. Elle survient généralement à 50 ans, se caractérisant par la disparition des menstruations et la prise de kilos en plus. Cette période est également source d’autres perturbations telles que la dépression et les sautes d’humeur. Il est crucial de porter une attention particulière à la prise de poids en surveillant l’IMC à l’approche de la ménopause. 

La graisse située au niveau du ventre est souvent disgracieuse et source de gêne pour les femmes. Ces dernières usent ainsi de tous les moyens possibles pour ne pas laisser apparaître leurs petits bourrelets (port de gaine, ceinture, etc.). À la plage, ce problème empêche les jeunes filles comme les femmes plus mûres de dévoiler leur corps en public. Il est pourtant possible de retrouver un ventre plat, critère majeur de beauté, ou encore mieux, de prévenir l’apparition de la graisse abdominale. Notez que l’hygiène de vie joue un rôle majeur dans l’atteinte de cet objectif. L’idée n’est pas de vous faire perdre du poids rapidement, mais plutôt efficacement et de manière saine afin d’éviter toute éventuelle reprise risquant de dégrader votre santé. Pour obtenir un ventre plat, le secret réside dans trois bonnes habitudes : bien manger, bien bouger et bien se détendre.

La silhouette caractérise une femme. Pour la mettre en valeur, il est important de connaître sa morphologie. Il en existe 6 types bien distincts, et il est intéressant de tous les connaître. Connaître sa morphologie évite à une femme de commettre des erreurs sur le plan vestimentaire. Zoom sur les différentes morphologies de la femme.