Le régime paléolithique est un programme amaigrissant reconnu comme efficace. Voici un tour d’horizon sur son fonctionnement, ses avantages et ses inconvénients.
Laura Fernandez
Laura Fernandez
Laura Fernandes psycho-nutritionniste chez Qilibri est en charge de l'accompagnement nutritionnel. Elle est diplômée d'une licence en diététique et nutrition humaine avec une spécialisation pour la prise en charge de sportif de haut niveau ainsi qu'en psychologie & pédagogie du comportement alimentaire / Plus d'infos / Linkedin
La prise de poids est l’une des principales craintes des personnes qui décident d’arrêter de fumer. En effet, ce phénomène touche environ deux tiers des anciens fumeurs et concerne essentiellement les femmes. Pourquoi cette prise pondérale ? Comment l’éviter ? Nos conseils pratiques pour prévenir la prise de poids à l’arrêt du tabac.
Obésité, maigreur, dénutrition… tels sont les phénomènes touchant la plupart des jeunes et des adultes de nos jours. En plus de gêner le bien-être de chacun, ces facteurs représentent un réel danger pour la santé. Il s’agit d’une méthode permettant de savoir si le poids d’un individu est inférieur ou supérieur à la moyenne exigée pour être en bonne santé. Toutefois, comment établir cette courbe et quelles sont ses caractéristiques ? Explications.
La créatrice du régime Boot Camp Valérie Orsoni est devenue une véritable célébrité en matière de santé et bien-être. Ce nouveau programme alimentaire (mais pas seulement) n’apporte aucune nouveauté dans le panorama général de la perte de poids métabolique, car il est dérivé de plusieurs notions expérimentées par Valérie Orsoni elle-même. Les adeptes de ce programme deviennent de plus en plus nombreux, car il promet des résultats efficaces à long terme.
Le régime Ornish est un programme minceur qui vise l’amélioration du bien-être de ses adhérents. Son importance est relatée dans le fameux document « Intensive lifestyle changes may affect the progression of prostate cancer ». Découvrez ses principes, avantages et inconvénients.
Actuellement, de nombreuses personnes privilégient les régimes miraculeux pour maigrir rapidement. Certes, les résultats sont étonnants, mais l’effet yo-yo est inévitable du fait du caractère trop restrictif de ces programmes minceur. Comment perdre des kilos sans les reprendre ? Découvrez en détail les astuces pour y parvenir.
Les exercices des jambes intègrent les séances d’entraînement habituelles et les programmes minceur efficaces. En fonction des mouvements choisis, ils rendent les jambes fermes et galbées. Ces exercices permettent aussi de travailler les articulations, de renforcer les muscles, de booster le métabolisme et de prévenir les maladies des membres inférieurs.
Devenus quasiment incontournables, les additifs alimentaires sont désormais présents sous la forme de conservateurs et d’exhausteurs de goût. Ils servent à prévenir l’apparition des microorganismes et à conserver la qualité des aliments sur une plus longue durée. Le sorbate de potassium en fait partie. Autrement connu sous le nom INCI potassium sorbate sigle E 202, ce composé chimique est aussi bien utilisé dans le domaine agroalimentaire que dans les cosmétiques. De quoi s’agit-il ? Quel est son rôle ? Comme l’utiliser ? Quels sont ses dangers ? Toutes les réponses ici.
Pour diverses raisons, la graisse s’installe sur différentes parties du corps, même les plus improbables. Les amas graisseux situés au niveau des genoux en font partie. Les gros genoux peuvent cependant être source de complexe pour de nombreux individus, surtout les femmes. Heureusement, il est possible de maigrir des genoux en adoptant une alimentation saine et en faisant quelques exercices ciblés. Focus sur toutes les méthodes pour perdre du gras sur la partie inférieure du corps.
En 2015, près de 3,7 millions de Français diagnostiqués diabétiques suivaient un traitement médicamenteux. Les 90 % étaient insulino résistants, c’est-à-dire sujets au diabète de type 2, et les 10 % restants insulinodépendants, c’est-à-dire souffrant d’un diabète de type 1. Outre les prédispositions familiales, l’alimentation figure parmi les facteurs favorisant l’apparition du diabète. D’ailleurs, lorsque le diabète se confirme, la modification de l’alimentation quotidienne constitue la première disposition à prendre.