Perte de poids à tout âge

Perte de poids à tout âge

Toute notre expertise à votre service pour perdre du poids quelque soit votre âge.

Le jeûne est une pratique qui existe depuis des siècles. Dans différentes cultures, il était auparavant utilisé pour purifier le corps. Actuellement, ce type de diète a le vent en poupe et intéresse de plus en plus de Français. Devenu à la mode en matière de régime minceur et détox, le jeûne doit toutefois être pratiqué avec prudence et suivant un mode d’emploi précis. D’ailleurs, avant de s’y essayer, solliciter les conseils d’un professionnel de la santé ou de la nutrition est conseillé. Par ailleurs, quelques informations essentielles à ce sujet doivent être prises en compte. Zoom sur tout ce qu’il faut savoir sur les différents types de jeûnes.
La chrononutrition est un régime alimentaire élaboré par le médecin nutritionniste Alain Delabos en 1986. Elle consiste à manger les bons aliments au bon moment afin de combler les besoins en énergie de l’organisme et de respecter sa chronobiologie naturelle. Cette mesure diététique permet de manger mieux sans pour autant prendre des bourrelets. Elle est saine et empêche l’accumulation de graisses dans les différentes zones du corps. En adoptant la chrononutrition, il est possible de faire une croix sur les kilos en trop sans souffrir d’une carence alimentaire. Pour perdre du poids efficacement, durablement et rester en pleine forme, voici nos conseils.
Pour diverses raisons, la graisse s’installe sur différentes parties du corps, même les plus improbables. Les amas graisseux situés au niveau des genoux en font partie. Les gros genoux peuvent cependant être source de complexe pour de nombreux individus, surtout les femmes. Heureusement, il est possible de maigrir des genoux en adoptant une alimentation saine et en faisant quelques exercices ciblés. Focus sur toutes les méthodes pour perdre du gras sur la partie inférieure du corps.
Se retrouver avec un excès de graisse au niveau du ventre est un problème lié à la sédentarité et à une mauvaise alimentation. Pour un certain nombre de personnes qui en souffrent avant leur 50 ans, il s’agit d’une véritable source de complexes. Pour se débarrasser de la graisse abdominale et maigrir du ventre rapidement, il est nécessaire de suivre un régime alimentaire adapté et de faire des exercices physiques.
Certains se gavent sans prendre un gramme, tandis que d’autres prennent du poids tout aussi facilement, sans en comprendre les vraies raisons. Décidé à mincir, se mettre au régime et au sport est recommandé. Malgré les efforts fournis, les chiffres qu’indique la balance sont décourageants lorsque le poids stagne. Est-ce dû au mode de vie, la génétique, les hormones ou le stress ? Dans tous les cas, le surpoids n’est pas toujours synonyme de suralimentation, car tout ne se résume pas à ce qu’il y a dans l’assiette. Tour d’horizon sur les différents raisons qui vous empêchent de perdre du poids.
Un ventre plat est souvent le résultat d’une alimentation riche en graisse ou trop salée, mais également de la consommation de boissons gazeuses. La rétention d’eau ou la fermentation des aliments avant la digestion peut aussi être à l’origine du gonflement du ventre. Ainsi, si vous avez envie de perdre le gras de votre ventre, armez-vous des bonnes astuces, tant en termes d’alimentation qu’en matière d’exercices physiques.