Rééquilibrage alimentaire et pratique d’une activité sportive… Voilà les deux clés pour réussir à maigrir et réduire le tour de hanches.

Cependant, d’après une étude récente, compter les calories ne servirait à rien, que vous souhaitez maigrir ou grossir. Découvrez pourquoi.

Le point sur ces mensurations idéales dont une en particulier : le tour de cuisse idéal.

Pour le plus grand bonheur des sexagénaires, voici tous les conseils pour maigrir et affiner sa silhouette !

Le point sur les astuces à suivre pour prendre correctement ses mensurations pendant un programme de perte de poids.

Alimentation ciblée, séances d’abdominaux, gainage… Les idées pour venir à bout des poignées d’amour ne manquent pas. Néanmoins, quelques règles sont à respecter pour perdre du ventre rapidement. Il est aussi important d’adopter une bonne hygiène de vie. Le point sur le sujet.

Vous souhaitez afficher une silhouette de rêve ? Pour y arriver, il est nécessaire connaître le nombre de kilos à perdre. Âge, taille, morphologie, sexe de la personne concernée ou capital génétique, plusieurs critères sont à prendre en compte pour déterminer le poids idéal. Cette information permet d’élaborer facilement le régime minceur adapté pour maigrir d’une manière efficace. Découvrez les deux méthodes considérées comme étant les plus abouties pour calculer le poids idéal : IMC et la formule Monnerot-Dumaine.

Beaucoup de personnes n’arrivent pas à perdre du poids et s’en plaignent. Qu’il s’agisse de prendre ou de perdre des kilos, tout le monde, hommes et femmes, est dans le même bateau. Toutefois, il ne s’agit pas d’une situation irrémédiable, puisqu’il existe des variétés de régimes minceur adaptées aux besoins et aux goûts de chacun. Parmi les plus prisés, on trouve la chrononutrition qui est basée sur l’équilibre alimentaire. La plupart des participants le suivent pour préserver leur santé, d’autres ont un objectif de perte de poids précis. La chrononutrition est-elle réellement efficace pour maigrir ? Voici les informations importantes à retenir à ce sujet.

Toutes les femmes rêvent d’avoir un ventre plat. Cependant, certaines n’arrivent pas à maigrir, même en suivant un régime alimentaire. Découvrez en détail les raisons et les solutions à envisager.

Le régime dash est un mode d'alimentation destiné à prévenir l'hypertension artérielle. Il a été créé à la fin des années 90. Ce régime alimentaire consiste à adopter une alimentation saine basée sur la consommation d'aliments faibles en sodium tels que les fruits et les légumes, et sur la pratique d'une activité physique hebdomadaire. Il a également comme objectif de limiter l'apport journalier en sel, principal responsable de l'augmentation de la tension artérielle. Zoom sur le régime dash 1 600 kcal.