La carence en fer touche un certain nombre de personnes et peut avoir des conséquences graves sur la santé. Quelles en sont les causes ?
Laura Fernandez
Laura Fernandez
Laura Fernandes psycho-nutritionniste chez Qilibri est en charge de l'accompagnement nutritionnel. Elle est diplômée d'une licence en diététique et nutrition humaine avec une spécialisation pour la prise en charge de sportif de haut niveau ainsi qu'en psychologie & pédagogie du comportement alimentaire / Plus d'infos / Linkedin
Dans la société actuelle, l’industrie alimentaire ne cesse d’étendre son influence. Cependant, la prise de conscience sur la nécessité d’adopter une alimentation responsable et saine commence progressivement à se répandre.
En matière de régime alimentaire, les protéines sont souvent mentionnées. Piliers de l'organisme et de la croissance, ces éléments nutritifs sont particulièrement importants. Les protéines, prises en grande quantité, sont d'ailleurs plébiscitées par certains en tant qu’incontournables d’un programme minceur. D'autres, plus sceptiques sur le sujet, pointent du doigt ce surdosage volontaire de protéines en l’associant à une poignée de complications affectant la santé. Dans tous les cas, les protéines sont essentielles à l'épanouissement de l'organisme. Néanmoins, leur consommation, à l'instar de tout autre nutriment, requiert une certaine vigilance. En effet, l'ingestion régulière d'une quantité démesurée de protéines n'est pas sans conséquence sur la santé. Zoom sur les effets d’une consommation excessive de protéines.
Pour vivre, l’homme a besoin d’oxygène, de nourriture et d’eau. Si on peut survivre 3 semaines sans manger, il nous est impossible de vivre 3 jours sans boire, d’où l’importance de s’hydrater quotidiennement pour rester en bonne santé. Mais pourquoi l’eau est-elle si importante pour notre corps ? Quelle quantité boire chaque jour ? Zoom sur tout ce qu’il faut savoir sur les bienfaits de l’eau sur l’organisme.
Phénomène social de plus en plus récurrent, la malbouffe représente un réel danger pour la santé de la population mondiale. Cette mauvaise habitude alimentaire prend de l’ampleur dans le quotidien, sans distinction d’âge ni de sexe. En effet, food store, fast food et produits industriels envahissent le marché. Bien qu’ils soient savoureux, ces aliments ne sont pas sains pour l’organisme. Voici les informations pertinentes concernant la malbouffe et ses éventuelles conséquences.
Les antioxydants sont de véritables alliés santé. En effet, ils protègent l’organisme contre de nombreuses maladies (cancer, infections, troubles cardiovasculaires, etc.). Focus sur ces composés nutritionnels.
Les lipides sont excellents pour la santé. En effet, ils fournissent l’énergie nécessaire pour assurer le bon fonctionnement de l’organisme. Dans quels aliments se trouvent-ils ? Quel est leur rôle dans le corps ? En quelle quantité faut-il en manger chaque jour ? Le point sur ces nutriments.
Lorsquel’on souhaite maigrir, sauter un repas est souvent le premier réflexe adopté.Est-ce que cela permet réellement de perdre du poids ? Est-ce que cettetentation aurait un impact sur votre état de santé ? Quelles peuvent enêtre les conséquences dans votre vie quotidienne ? Les réponses.
En France, l’hypertension touche environ 30 % des adultes. Selon les autorités sanitaires françaises, cette affection cardiovasculaire augmente avec l’âge et s’avère plus fréquente chez les hommes que les femmes. La sédentarité et une mauvaise hygiène de vie sont souvent à l’origine d’un trouble de la tension artérielle. Revue en détail.
Vous avez la sensation que tout ou une partie de votre corps gonfle ? C'est parce que vous faites de la rétention d'eau. Nous savons que le corps humain est constitué d’environ 50 à 80 % d'eau.