Entre avoir faim et envie de manger, il faut savoir faire la différence. L’essentiel est d’apporter à l’organisme l’énergie dont il a besoin pour la journée avec une alimentation équilibrée tout en prenant du plaisir à manger.
Laura Fernandez
Laura Fernandez
Laura Fernandes psycho-nutritionniste chez Qilibri est en charge de l'accompagnement nutritionnel. Elle est diplômée d'une licence en diététique et nutrition humaine avec une spécialisation pour la prise en charge de sportif de haut niveau ainsi qu'en psychologie & pédagogie du comportement alimentaire / Plus d'infos / Linkedin
Qu’est-ce qui différencie le régime Fricker des autres régimes ? Est-ce qu’il permet vraiment de perdre du poids ? Focus sur le régime Fricker, ses avantages et ses inconvénients !
La pilule contraceptive est accusée d’être responsable d’une prise de poids chez certaines femmes.
La soixantaine est considérée comme l’âge du changement. Outre la fin de la vie professionnelle et le début de la retraite, les sexagénaires décident parfois de modifier leurs habitudes alimentaires, notamment celles qui favorisent la prise de poids.
Quels sont réellement les effets de la consommation d’aliments riches en gluten ? Quels sont les bienfaits et les inconvénients d’un régime sans gluten ? Ce type de régime est-il une nouvelle solution de perte de poids ?
À partir de 60 ans, l’alimentation et les habitudes quotidiennes changent. Bien qu’il soit inévitable, le vieillissement peut être ralenti. Pour ce faire, il est conseillé de suivre un régime alimentaire tout en pratiquant des activités physiques adaptées à l’âge. Autrement dit, pour rester en bonne santé et en pleine forme, les sexagénaires doivent entretenir un mode de vie spécifique. Zoom sur les conseils à retenir pour prendre soin de soi, même durant cette période délicate de la vie.
Le régime express est la meilleure solution pour perdre du poids en un temps record. Il apporte des résultats satisfaisants sans ruiner votre santé. Focus sur les points essentiels concernant ce régime efficace.
Souvent à l’origine de maladies cardiovasculaires, le consommer de manière excessive s’avère nocif pour la santé. Pourtant, il s’agit d’une graisse naturelle indispensable à l’organisme, secrétée par le foie et provenant de l’alimentation.
Les régimes drastiques sont d’une efficacité radicale sur les kilos superflus, mais ces derniers ont tendance à revenir tout aussi rapidement par la suite. De plus, ils peuvent être à l’origine de nombreuses frustrations et de carences, malmenant ainsi l’organisme.
Les kilos en trop minent le moral et peuvent impacter la santé. Cela ne signifie pas pour autant que la rondeur est une imperfection.