Pour être en meilleure santé, il est conseillé d’arrêter de consommer du sucre ajouté et des produits industriels qui contiennent des sucres cachés. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) affirme d’ailleurs que le sucre (industriel) est plus dangereux pour la santé et la perte de poids que la graisse.
Laura Fernandez
Laura Fernandez
Laura Fernandes psycho-nutritionniste chez Qilibri est en charge de l'accompagnement nutritionnel. Elle est diplômée d'une licence en diététique et nutrition humaine avec une spécialisation pour la prise en charge de sportif de haut niveau ainsi qu'en psychologie & pédagogie du comportement alimentaire / Plus d'infos / Linkedin
Souvent assaisonné avec du poivre du moulin, le poisson pané figure parmi les aliments les plus appréciés au monde. Qu’il soit servi comme apéritif ou en tant que plat principal, il fait partie des meilleures préparations culinaires. Le point sur ses bienfaits et sa composition.
Depuis la nuit des temps, ce poisson fait l’objet d’une pêche intensive, même pour les spécimens anciens. Les Phéniciens et les Carthaginois le salaient afin de prolonger sa conservation. Les Romains, quant à eux, le préféraient frais.
L’acérola, en plus d’être extrêmement savoureux, est un fruit offrant de multiples avantages pour la santé. Sa haute teneur en nutriments essentiels a suscité un intérêt croissant auprès des consommateurs et des professionnels de la santé.
Connu pour ses propriétés aphrodisiaques, le gingembre compte à son actif de nombreux autres effets bénéfiques pour l'organisme. Cette plante tropicale originaire d'Asie du Sud-est est exploitée en cuisine et en médecine traditionnelle depuis des siècles. Zoom sur cet aliment.
Perdre 4 kg en 4 jours, voilà un exemple de promesse faite par certains régimes. Pour arriver à un tel résultat, il faut adopter un régime alimentaire très restrictif et cela n’est pas sans conséquence sur la santé !
L'envie persistante de manger à n'importe quel moment de la journée est l'un des ennemis confirmés des régimes minceur. Pour espérer perdre du poids, il est important, dans un premier temps, de savoir écouter sa faim.
Faire du yoga chez soi fait partie des tendances du moment. Réputée pour ses vertus relaxantes, cette pratique apporte de nombreux bienfaits. Tour d’horizon.
Le matcha est un thé vert japonais particulier réduit en poudre et finement broyé. Il est mélangé avec de l'eau chaude et peut être associé à d'autres ingrédients. Il présente des bienfaits exceptionnels pour la santé. Bien qu'il soit encore vendu en faibles quantités à l'étranger, sa popularité augmente à l'international.